Не люблю спортзалы.

Я терпеть не могу спортзалы и вообще спорт (даже по ТВ).В детстве перекормили фигурным катанием, акробатикой, аэробикой. С тех пор один вид спортзала и стадиона вызывает стойкий негатив, плюс ко всему все это в свое время не только не сформировало у меня спортивную фигуру, но и накопило лишний вес. Вот такой вот феномен. Вес снижается только от регулировки питания и от физнагрузок совершенно не зависит. Но сейчас у меня возраст ( 45) и от снижения веса боюсь, что подвиснет кожа. Что же делать, как подтянуть тело, может танцевать? Группа не подходит, не могу видеть чужие трясущиеся тела))) хотелось бы в домашних условиях, может есть у кого нибудь подобный опыт?