какие результаты получили?:))) думаю посидеть на кефире недельку...очистить организм
какое-то время назад я голодала. Не ела вообще ничего. 4 дня пила только воду. Я действительно сбросила, прочистила мозги, но в похудательном смысле эффект в итоге 0. Так как я себе метаболизм замедлила так, что с любого капустного листа меня разносило. Сейчас имея привычку срываться даже если не голодаю, понимаю, что это последствия тех экспериментов. Но повторюсь, моя та голодовка была несколько по другим причинам, может поэтому это не был разгрузочный день.
0
20.11.2013
Ответить
Барнаул
Голодать нужно с умом и желательно под присмотром врача! Нужно правильно подготовить организм к голоду, правильно входить в голод, соответственно правильно голодать и правильно выходить! При несоблюдении такого режима можно с легкостью заработать себе болячек еще больше чем имели!
В вашем случае, если вы будете сидеть на кефире - у вас не голодовка, а монодиета! А монодиету лучше устраивать себе 1 день в неделю! Ваш организм будет получать и белки и жиры, кои имеются в кефире!
В принципе ничего страшного, НО похудеете вы кг. на 3 - 2 из которых вода и 0,5 кг - мыш. масса и 0,5 кг. - жира! Такое похудение ван нужно? У вас замедлятся обменные процессы, так как за неделю такого питания организм перейдет на режим экономии энергии!
0,5 кг. мышечной массы вам нужно будет восстанавливать очень долго, не одну неделю, это точно! И при переходе на питание, которого вы придерживались ранее - вместо этих 0,5 кг мышц встанет жир!
Свято место пусто не бывает!
В вашем случае, если вы будете сидеть на кефире - у вас не голодовка, а монодиета! А монодиету лучше устраивать себе 1 день в неделю! Ваш организм будет получать и белки и жиры, кои имеются в кефире!
В принципе ничего страшного, НО похудеете вы кг. на 3 - 2 из которых вода и 0,5 кг - мыш. масса и 0,5 кг. - жира! Такое похудение ван нужно? У вас замедлятся обменные процессы, так как за неделю такого питания организм перейдет на режим экономии энергии!
0,5 кг. мышечной массы вам нужно будет восстанавливать очень долго, не одну неделю, это точно! И при переходе на питание, которого вы придерживались ранее - вместо этих 0,5 кг мышц встанет жир!
Свято место пусто не бывает!
0
20.11.2013
Ответить
Москва
Был у меня в жизни опыт голодовки. На 3-й день упала в обморок в душе и завязала с этим раз и на всегда!
0
20.11.2013
Ответить
Я голодала без еды и воды каскадом. Хорошо укрепляет организм. Потом года два не болела.
0
20.11.2013
Ответить
Посмотрите в инете каскадное сухое голодание. Есть статьи что от него можно похудеть. Не знаю, я тогда и так 47 весила. Практиковала его с йогой и все это во время сессий. Во время него организм поражает. У меня диплом с отличием))
Но предже чем практиковать почитайте как выходить правильно и все противопоказания.
0
20.11.2013
Ответить
Тюмень
Я честно сидела на кефире неделю,а когда взвесилась пришла в ужас!!+1 кг! Вывод: не мое...
1
20.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Это ничье!!!! Чтобы похудеть нужно есть!!! Иначе организм еще больше жира запасает. Ну и может даже набрать
2
20.11.2013
Ответить
Москва
буду пробовать\
потому что ко мне мама приехала и зщакормила блинами!!!! Я УЖЕ В ДВЕРЬ НЕ ВЛЕЗАЮ!!!!
0
20.11.2013
Ответить
Самара
У меня мама молодой голодала около 20 дней. Но она по книжкам каким то вхоДила в голод и выходила из него. Похудела тогда здорово и очистилась. Но там все конечно с врачом согласовать надо, а то может и скрутить какой нибудь панкреатит
0
20.11.2013
Ответить
был опыт два дня на воде))) состояние легкого опьянения, ниче так, мне понравилось)) после такой встряски вес начал сыпаться при минимальных ограничениях- сладкое там, жирное, мучное
0
20.11.2013
Ответить
Мариуполь
чередуйте: день кефир,день гречка на воде.и организм почистите и голодать не будете)
0
20.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Голодание-это не посидеть на кефире,это посидеть на воде)
0
20.11.2013
Ответить