Войти

ПредНОВОГОДНИЙ Марафон - 11 день. Немки-Йя-Йя

Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Ну вот развели меня на взвеситься и измериться... вес поразил - где-то полтора ушло (я на кг рассчитывала), по жиросантиметрам - где-то -7. По внешнему - начинает становится видна работа над ногами (жир обезобразился) и верхняя часть пресса и боковые пусть и под жирком, но уже рельефить стала.

0
28.11.2013
Ксюшка
Кирилл, 11 лет 6 месяцев Подольск

ой раздразнила меня..я тоже пошла измеряться (взвешивалась утром)

0
28.11.2013
Ксюшка
Кирилл, 11 лет 6 месяцев Подольск

Хотя куда это меня понесло? ммм? я уже и позавтракала, и перекусила, и обед слопала 5 минут назад... жиросантиметры точно не верные будут..

Завтра утром измерюсь 

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

А ты по какой программе занимаешься? Только с Зузкой или еще что то? Я думаю мне кардио нужны, но блин мне прыгать из-за сустава в колене нельзя.

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Я по Зузке + 8-ми минутки 2 штуки в день в ротации... и иногда скачу кардио штуки всякие минут по 5-7...
Но я просто не пытаюсь сбросить вес особо... я пытаюсь форму вернуть спортивную... если бы цель была именно худение - делала бы  много всякого где кардио - тайбо например ... ну и ДМ 30..я с ней оч прилично схуднула...

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Я тоже с ДМ после родов 13 кг за пол года скинула, потом колени стали болеть. Перешла на "легкое" Синди Кроуфорд и Е.Буйда, осталось 3-5 кг сбросить но вот без кардио как то плохо дело идет.

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
ну да .. ДМ - смерть коленям...))) аСинди делать не могу - сплю на ходу... она такая медленная... да и ребенок не даст по программе длинной заниматься... потому и Зузка..
0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Ну да медленная, мне с ней скучно было. А Зузка конечно супер)))

0
28.11.2013
Алёна
Владик, 15 лет 7 месяцевВикуля, 14 лет 1 месяц Астрахань

Наташа скинь ссылку на зузку по которой занимаешься, пож))

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Я начала с первой и делаю каждую прогу по 3 дня.. вот сейчас у меня 4-я.. http://www.youtube.com/watch?v=RR6UJLqpoEE
но я делаю с паузами... во-первых тяжело, во-вторых ребенок не даст все сразу сделать)

0
28.11.2013
Алёна
Владик, 15 лет 7 месяцевВикуля, 14 лет 1 месяц Астрахань

Спасибо))

0
28.11.2013
Яна, мне тоже прыгать нежелательно, я делаю кардио вот по этой ссылочке, специально нашла без прыжков, можно 2 подхода, если этого мало http://www.youtube.com/watch?v=PKEemxWbI_I

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

О, Нина, спасибо огромное!!!

0
28.11.2013

извините, что влезаю, но хочу заметить, что девочка очень безграмотно делает упражнения. делайте тай бо с билли бленксом (прокачки можете заменять шагами) или на сайте би фит есть и тай бо с грамотными тренерами и степ

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Спасибо, сейчас посмотрю.

0
28.11.2013
Лена, спасибо, я в этом деле не бум-бум, тоже посмотрю это видео

0
28.11.2013

на здоровье, я просто этого черного дядьку (бленкса) нежно люблю еще с подросткового времени

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар

Для меня самое сложное это не есть фрукты, после обеда. Вот и сейчас, как можно удержаться когда в огороде земляника поспела? Сына кормила, а сма только одну ягодку попробовала))

0
28.11.2013
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Земляника поспела!!!))))) Это что-то из мира фантастики!))))

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
здесь должно быть фото из окна Гра-Натальи с заснеженным двором, которую она мне с утра скидывала вконтакт ...)))
земляника поспела )))
0
28.11.2013
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск
0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Нет, это не фантастика, просто у нас в Краснодаре еще 2 дня назад +17 было, а сегодня +3 брррррр...

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар
Я эту фантастику сфоткала, чтоб родным показать, а дату выставить не получается(((
0
29.11.2013

аж завидки берут! я сегодня сына в садик на санках везла, а забирать, похоже, на велосипеде и в резиновых сапогах придется

ешь на завтрак, перекус и обед, а потом вдруг надоест?))) если нет, то и на полдник (-1 балл) 

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар
Её не так много, закроем всего. Но хочется)))
0
29.11.2013
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва

Хренасе! Земляника у них поспела....
Вот тебе за это-вечерело в Подмосковье:


0
28.11.2013
Ксения
Краснодар
Как красиво, к вам хочу в поедет играть
0
29.11.2013
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва
Приезжай, но .....с земляникой))))))
0
29.11.2013
Ксения
Краснодар
Все. все съели)))
0
29.11.2013
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва

Ну лан....приезжай просто так)))))))))))))))) Блин, 404 ошибка достала, пытаюсь тебе ответить часа два....

0
29.11.2013

#55

1 балл за уход( массаж вакуумный) 

На весах так же, объемы выросли на пару см.. Как так?? Руки опускаются(( даже со всеми огрехами, нельзя сказать что я обжираюсь, нет.. Муж говорит ничего не ем совсем, а все равно все на месте стоит. Стрессы часто в последнее время, может от них пухну. И отеки..

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Попробуй вести дневник питания на diets.ru
Может ты там уже от голода пухнешь?

0
28.11.2013

Веду) все норм вроде, сегодня не писала, так как утро масло на тощак, чудо водичка, потом творог обезжиренный с клетчаткой и бананом. После обеда: плов, три печенья, семечки,черный хлеб, тунец, в 9 вечера : яйцо. Спорта не бвло, слабость, думаю это от нервов. Собралась покупать пальто и там только 44 размер а моя попа в него не проходит ( год нпзад 42 носила)

0
28.11.2013

слабость от недостатка калорий. белка мало

0
28.11.2013

Я заметила что от углеводов мне хорошо, а когда их мало и одни белки, даже жить неохота, сил совсем нет, на дюкане , на атаке пробовала три раза и все разы до обморока(((

0
28.11.2013

а не надо исключать углеводы, они обязательно нужны для здоровья и для силы. и дюкановская атака с правильным питанием ничего общего не имеет

0
28.11.2013

Я знаю) это я просто про белки 

0
28.11.2013

так делай, раз знаешь!

Олечка, ты же уже вдоль и поперек правила марафона знаешь, осталось самую малость - соблюдай их

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар
Сказка супер, вот читаю каждый день посты и только из-за Вас девочки орги  и занимаюсь. Думаю столько сил уходит на создание поста, а я ничего не делаю. Стыдно становится, вот и занимаюсь. Что-то у меня ни один см не ушел(((
0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

У меня по см тоже пока мало - см 7 наверно...но чую как меняется качество тела от тренек.... на ногах жир пошел расчленяться и приподнялся на мышце - смотрится мерзко зато ясно, что скоро начнет сходить)

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар

Я все хотела спросить, а жиросантименты это все скинутые см вместе? Тело у меня тоже меняется, со стороны заметно, но мне этого мало, т.к. вся одежда на 2 размера меньше(((

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

аха..все скопом...
я в первый марафон 32 жиросантиметра скинула... уфх...

0
28.11.2013
Ксения
Краснодар

а то я и думаю много у всех см))

0
28.11.2013
Анна
Андрюшка, 14 лет 3 месяца Барнаул

№52

Нет сладкому - 5

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ -2

Вода - 1

Фильтрую что ем-2

Приготовление - 1

спорт-5

джокер-4

уход-1

Итого:22 баллов


0
28.11.2013
Анна
Андрюшка, 14 лет 3 месяца Барнаул

Ой, сорри... скопировала и номер не поменяла 

№81

Нет сладкому - 5

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ -2

Вода - 1

Фильтрую что ем-2

Приготовление - 1

спорт-5

джокер-4

уход-1

Итого:22 баллов


0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно
молодец!
0
28.11.2013
Анна
Андрюшка, 14 лет 3 месяца Барнаул

Я стараюсь ))) каждый раз утром скорее бегу к компу, узнать что за задание сегодня ))


0
29.11.2013
Елена
Егор, 14 лет 11 месяцевАрина, 8 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Ну что ж сегодня все взвешиваються то?

я в принципе взвешиваюсь почти каждый день)

Сегодня меня весы порадовали....утром 62.9....Не помню сколько я начинала этот марафон, но точно чуть более 64....я сегодня аж скакала около весов от радости.... (вес очень долго колебался в районе 64...., теперь надеюсь я ее никогда не увижу....эту злощастную цифру 64...я аж краснела от злости когда ее видела)

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

оооооооо.. у меня такая злощастная 57 - все вокруг неё... и тут наконец 55 с лишним...

1
28.11.2013
Елена
Егор, 14 лет 11 месяцевАрина, 8 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Как же я хочу увидеть первую пятерку на весах...я наверное захлебнусь радостью)

0
28.11.2013

Ну и я отчитаюсь :) 

У меня весы механические (электронные что-то совсем разные цифры показывают) в общем примерно 1700 на сегодня отвес :)

0
28.11.2013

Я как-то внепланово и не вовремя влилась в марафон, поэтому замеры сделать не успела, а потом уже и не стала, только взвесилась :(

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

супер у тебя отвес..продолжай в том же духе...

0
28.11.2013

Спасибо большое, Наташ, постараюсь не сойти с дистанции..

0
28.11.2013

Таблицу принесла с утра пораньше.

Данные собраны на 6-30 утра. У кого пустые "окошки" - отчитывайтесь!

Проверяйте баллы!

 

0
28.11.2013
~шпилька~
доченька, 18 лет 1 месяцсынок, 15 лети еще сынок))), 13 лет 8 месяцев Грозный
ура ЙОлка-ЙОлка)))
0
28.11.2013

с новым годом)

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

№ 6

ПП - 10 ( слопала таки сардельку в обед)

Спорт - 5 ( 20 минут под кардио + ХХ)

Джокер - 3 (с Розочкой легко! С Беляночкой - не очень)

Уход - 1 ( антицел. крем)

Итого: 19 баллов

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

о! а у меня наоборот... я Розочку с небольшими паузами, а Белянку сразу...

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Для меня упражнения Розочки обычное дело, а вот то что на боку делается тяжело мне дается...не люблю я их)))

0
29.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Прикольная сказочка про Белоснежку 

У меня почему то вес ни на грамм ни сдвинулся, это вообще нормально? По идее на ПП в неделю минимум грамм 600 должно уходить. Что то расстроилась прям)))

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Вес - штука болтающаяся... Вон Голо-Ледица каждый день вес меряет и он то -700, -300, то +500...
Если хочешь, последи за тем, что ешь на diets.ru - посмотри сколько выходит по каллориям и прочему.
Да и спорт же - мышечная масса растет, а она тяжелее жира.
Мне сложно сказать точно, у меня весы неэлектронные, но у меня отвес около полутора. Думаю еще чуть сползет и встанет ибо приближаюсь к своему нормальному весу.

0
28.11.2013
Яна
Ангелина, 20 лет 7 месяцевДима, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Да, надо калории посчитать, хотя думаю что там все нормально в пределах 1300 выходит. Может еще то что у меня только вчера КД закончились, как то повлияло.

0
28.11.2013
Алёна
Владик, 15 лет 7 месяцевВикуля, 14 лет 1 месяц Астрахань

Встала я на весы, и расстроилась((( вообще ни туда и ни сюда за 10 дней.... Чет руки опускаются....

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Вес - штука болтающаяся... Вон Голо-Ледица каждый день вес меряет и он то -700, -300, то +500...
Если хочешь, последи за тем, что ешь на diets.ru - посмотри сколько выходит по каллориям и прочему.
Да и спорт же - мышечная масса растет, а она тяжелее жира.
Мне сложно сказать точно, у меня весы не электронные, но у меня отвес около полутора. Думаю еще чуть сползет и встанет ибо приближаюсь к своему нормальному весу.

0
28.11.2013
Алёна
Владик, 15 лет 7 месяцевВикуля, 14 лет 1 месяц Астрахань

Охо хо, я не сдаюсь, нравится мне с вами))) а тело подтянулось заметно, жду КД, грешу на них....

0
28.11.2013
Маша
Алиска, 17 лет 8 месяцевСтёпка, 10 лет 7 месяцев Москва

№28

пп - 12 (даже бжу сегодня не нарушила после треньки, обошлась йогуртом)

спорт - 5 (тренажерка)

джокер - 2 (на косые мышцы не делаю упражнения, итак широченная талия)

уход - 1 (крэмом обмажусь после душа)

Итого: 20б

Я-я-я - шикарнаяяяяя! Это вот я пою себе весь вечер после тренировки :) Потому что сегодня я прям вообще круто потренировалась. Я наконец-то шла и чувствовала свои ноги/попу/спину. Не на утро, а сразу - это вот первый раз в зале такое. Видимо я добралась до нужного мне веса. Вот он родимый))

Только печеньки банановые кончились. Буду завтра страдать...

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

№ 32 Снеговик-Горыныч

Ну ведь могу ж собраться обратно…
ПП – 12 
Спорт - 5 (Зузка 4 – это просто ппц  + 8 минут попа + 8 минут пресс)
Джокер - 4 – да легко ваще
Уход - 1 (ацкрем)

ИТОГО: 22

0
28.11.2013
Оксана
Дариночка, 15 лет 2 месяцаАлександр, 25 лет 2 месяца Саратов

N18

Пп-12

Спорт- 5(Джилл)

Джокер 4

Уход 1 (Крем, кофейный скраб)

Итого 22

Я взвешиваюсь каждый день. Терпения нет. Ушло точно где то  1500

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

молодец!

0
28.11.2013
Kristina
Алина, 23 года 2 месяцаАртур, 22 года 3 месяцаАлиса, 14 лет 5 месяцевАльберт, 11 лет 5 месяцевАнгелина, 9 лет 1 месяц Москва

№99

ПП - 10 (- вода, - 5/6 раз)

Джокер 2

Спорт - 3

Уход - 1

Итого - 16

0
30.11.2013
Елена
Егор, 14 лет 11 месяцевАрина, 8 лет 3 месяца Санкт-Петербург

№ 35

ПП-12

Спорт- 3 (пресс покачала, сына 20 минут на руках тащила, стены на кухне помыла)

Джокер - 4(хорошо что снова с утра это сделала, завтра и спорт будет с утра))

уход - 1(душ с жесткой мочалкой (спасибо мужу, со второй попытки нужную купил), и а.ц. крем )

Итого: 20

0
28.11.2013
bozhok
Анастасия, 18 лет 3 месяцаАлександр, 13 лет 5 месяцев Москва
№ 41
ПП 12
Спорт -5 (Нет проблемным зонам)
Джокер -2 
Уход-1 ( щётка+ пит. крем)
Итого 20 Молодец, исправляюсь.
0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

молодец!

0
28.11.2013
Елена
Данечка, 16 лет 7 месяцев Подольск

№78

ПП-12

Спорт- 5 (всего  понемногу)

Джокер - 4(первое упражнение знакомо т.к. есть в моем ежедневном комплексе. второе неожиданно оказалось сложным,посему с завтрашнего дня добавлю его себе в разминку)

уход - 1(массаж)

Итого: 22

0
28.11.2013

N54

Пп12

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 22

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно


0
28.11.2013
Анюта
Лерочка, 14 лет 1 месяц Челябинск

№555

ПП-12

Спорт-5

Джокер-4

Уход-1

Итого-22

0
28.11.2013
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно


0
28.11.2013
Ann
Маркуша, 12 лет 10 месяцевАлиса, 9 лет 11 месяцев Брисбен

№1

ПП - 12

Спорт - 4 (ну ее эту йогу, я сама себе составила план занятий :), сильно пока не усердствую - общая разминка, потягушки)

Джокер - 2 (сделала только 1 задание, т.к. упрощенный вариант сделала 75)

Уход - 1 (массаж)

Итого: 19 баллов

0
28.11.2013
~шпилька~
доченька, 18 лет 1 месяцсынок, 15 лети еще сынок))), 13 лет 8 месяцев Грозный
)))))))))) про белонежку круто))) ах вот они какие оказывается)) а я плохо думала о них)
0
28.11.2013
пери
младшенький, 19 лет 10 месяцевстаршенький, 26 лет 2 месяцаединственная!, 13 лет 10 месяцевЗахра, 11 лет 5 месяцев Сумгаит

0
28.11.2013

№ 82

ПП-12

Спорт- 0 эх, худо мне без спопт зала!(((

Джокер - 0

уход - 0

Итого: 12


0
28.11.2013
Julia
Никита, 15 лет 1 месяц Омск

№43 Самка снеговика

Что-то все плохо. Проблемы начали заедаться. Короче, завтра беру себя в руки.

Вода-1

Приготовление - 1

Джокер - 4

Спорт - 2 

Уход - 1

ИТОГО: 9

0
28.11.2013
Марина
София, 19 лет 5 месяцевИван, 14 лет 4 месяцаТанюшка, 11 лет 9 месяцев Серпухов

№119

ПП-12

спорт-5 (ДМ плоск.живот)

джокер-4 (выяснила, что у меня одна сторона сильнее другой, надо с этим как-то бороться, а то перекосит)

уход-1 (крем, скраб)

Итого 22.

0
28.11.2013
Elena
Артем, 14 лет 9 месяцевАлександр, 11 лет 11 месяцев Москва

№ 61

ПП-12 (исправляюсь)

спорт -5 (ДМ-плоский живот+8 мин попа+8 мин пресс)

джокер -4 ( от джокеров уже все тело болит, еле ноги передвигаю, боль во всех мышцах)

уход-1 (скраб, ац крем)

итого: 22

0
28.11.2013
Маруся
Александра, 20 лет 9 месяцев Москва
Ох уж эти сказочки!!!!!! Не хочу быть сугробом и грязной Золушкой в красной шапке))))
№ 20
ПП - 12
Спорт - 0 (КД-собаки)
Джокер - 4
Уход - 1
Итого: 17
0
28.11.2013
Ирина
МАКСИМ, 13 лет 11 месяцев Калуга

№ 559 Ирина-Снежина  

Нет сладкому-5

5/ 6 приемов пищи-1

Бжу-0(фруктов наелась на три года вперед),Вода-1,Фильтрую что ем-2 Приготовление-1

 Спорт-5(дм 1 уровень 30 дневки) Джокер -4,Уход-1(а\ц крем) Итого-20

0
28.11.2013
Анюта
Лерочка, 14 лет 1 месяц Челябинск

Купила сегодня весы механические(т.к электронные каждый раз показывают разные результаты и очень хочется знать свой вес)показывают 70 кг!!!!!!Надеюсь что не врут))))В воскресенье было 71 кг))))

0
28.11.2013
*Мария*
Леонид, 17 лет 3 месяцаРоман, 10 лет 3 месяца Ярославль

№65

продолжаю закрывать долги

за все 13 баллов (спорт 5, джокер 4, уход 1). джокер сделала 4 дек. фильтрую -2, приготовление 1


0
04.12.2013
~шпилька~
доченька, 18 лет 1 месяцсынок, 15 лети еще сынок))), 13 лет 8 месяцев Грозный
№ 999 Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи - 0, БЖУ -0, вода - 1, приготовление – 1. спорт-5, уход- 1 . джокер-4 (жестоко конечно))) итого 12
0
28.11.2013
ЯМашка
Артём, 17 лет 3 месяцаМаксим, 14 лет Москва

№ 83

Нет сладкому - 5

5 приемов пищи - 1

БЖУ -2

вода - 1

фильтрую что ем - 2

приготовление – 1

Уход - 1 (АЦ крем,массаж) 

Всего:13

0
28.11.2013
елена
Валерия, 21 год 3 месяцамарк, 13 лет 10 месяцев Сергиев Посад

#38 тефтелина с глазами

Сегодня только 13 баллов, целый день по магазинам, только домой вернулась, но пп соблюдала, пошла в душ!

0
28.11.2013
Алёна
Владик, 15 лет 7 месяцевВикуля, 14 лет 1 месяц Астрахань

Номер 5

Спорт, джокер, уход 10 баллов

Фильтруют, приготовление, вода 4 балла

 Итого 14

0
28.11.2013
Татьяна
Дима, 21 год 8 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

Номер 31

Питание - 7

Спорт - 5

Джокер - 0(что-то забегалась)

Уход - 1

Итого: 13

0
28.11.2013
Светлана
Ксенька, 14 лет 2 месяца Ульяновск

#66

ПП-12

спорт -0 (ээээх)

джокер -2

уход 0

итого 14

0
28.11.2013
Юлия
Алешка, 15 лет 10 месяцев Волгоград

№ 4

ПП-12

Спорт- 5 ДМ

Джокер - 4

уход - 1(скраб, крем)

Итого: 22

0
28.11.2013

№ 16

пп 11 ( -1 бал бжу, фрукты после обеда)

спорт 5 ( 8 мин.ягодицы  2 подхода, 8 мин.пресс, 8 мин.растяжка)

джокер 4

уход 1

итого 21

0
28.11.2013

№ 69 Лисичка-сестричка

ПП-12

Спорт- О (коленка болит)

Джокер - 0

уход-1

Итого: 13

0
28.11.2013

№58 Nata

ПП-11б. ( опять съела фруктину вечером)

Спорт- 1 балл,  обруч

Джокер - 4

уход-1

Итого: 17 б.

0
28.11.2013
Шеф, все пропало... Дю-хлеб и дю-сырники

Похожие записи