Типо второй день Атаки
Диета ДюканаНо видимо первый блин комом
Вчера ела язык варенный,но и три сосиськи и 2тоненьких кусочка из свинной нарезки
Сегодня ела креветки, но утром мужЭ подложил растворимый каппучино и я выпила(( а еще после прогулки 1,5часа) кофе растворимы с молоком средней жирности(
Че теперь все? Заново завтра,да?(
ира
я бы все сначала начала. но это Я. если так сложно втянуться, то вы сегодня заранее наготовьте себе еды на завтра. чтоб всегда в холотильнике была разрешенная еда. сама знаю, что при сильном чувстве голода, хватаешь в холодильнике что проще, а проще обычно колбаса, сосиски, печеньки и т.д.
29.11.2013
Ответить
ира
вот и правильно! потом с чистой совестю увидите результат. а он должен порадовать. я вообще не взвешивалась все 6 дней атаки.
30.11.2013
Ответить
ира
килограмма 4 ушло. ела в основном курицу, яйца, творог, кефир, молоко. на тот момент отруби еще не нашла.
01.12.2013
Ответить
Вика
Здорово) у меня 3день) два дня ела говядину варенную, кофе с молоком и яйца. Вчера муж привез шашлык из курицы и сегодня у ЕГЭ праздник: 2кусочка съела и больше не лезет)))
01.12.2013
Ответить
Вика
Да(, но уже послала мужа и он привез 4 кг мяса, творог низкоколлорийный , молоко 0,5%, вот. Завтра все заного
28.11.2013
Ответить
маришка
Вы так не похудеете на сосисках и нарезке. Да и язык штука жирная . Опять же отруби надо обязательно - это практически единственный источник углеводов на атаке. Курица, рыба, морепродукты . Надо все есть а так вы и двух дней не сможете. А вообще почитайте БУЧ ( белково-углеводное чередование) оно проще переносится.
28.11.2013
Ответить
Вика
Ну ведь кроме курицы рыбы и морепродуктов есть еще и говядина например. Написано же что только свинина и баранина запрещены
28.11.2013
Ответить
маришка
Есть и говядина, я просто не написала потому что вы сказали что муж привез. Я к тому что ешьте всего понемногу в течении дня, а то сорветесь быстро.
28.11.2013
Ответить
Татьяна
Я котлетки делала из говядины вперемешку с курочкой (дешевле выходит) ... вкусненько получилось! 
29.11.2013
Ответить
Татьяна
да в мультиварке на пару ...еще в аэрогриле можно. Без масла но в аэрогриле чуть подрумянятся.А еще печеночка в мясорубку .... добавила отруби, лук ...яйцо, но все равно жидковато получилось ... так я в мультиварку сложила и на режим выпечки .... Супер запеканочка вышла из печеночки!!!!
30.11.2013
Ответить
Вика
Я сердечки тушенные и варенные оч люблю и желудочки)).Мульти забыла у мамы((( ем говядину сижу)))
30.11.2013
Ответить
Татьяна
Да ладно,2 день не 7;) не заново, а продолжать немного со срывом. В книге Дюкан пишет,что при таких ситуациях, главное на след.утро не взвешиваться:) а взвеситься через день и ты увидишь нормальную цифру;) я сегодня первый день на ней,утро, обед норм, а вечером слопала вяленой камбалы с зеленым чаем( я извращенка, а куда деваться? Пиво то табу:))) А потом только прочитала,что нельзя было!
28.11.2013
Ответить
Вика
ха, а меня нет весов, взвешиваю у друзей раз в две недели)))Последний раз взвешивалась позавчера на консультации у хирурга( хотела бандажирование желудка делать))))
28.11.2013
Ответить
Вика
Ха нет)) по крайне мере пока. Оч клевый дядька попался и сказал честно, что он не делает бандаж , а делает сразу резекцию( удаление желудка половины) , ну а потом когда заговорили про наркоз, он мне прямо сказал, что наркоз- лотерея, разные реакции... И на той недели под наркозом такой операции парень 29лет умер((( сердце наркоз не выдержало... У меня аж рот открылся от его откровений. Я пока пере думала)
30.11.2013
Ответить
