промежуточный результат -5 кг
Не буду расписывать что, как и почему (садилась, бросала, садилась, снова срывалась...). Но с 1 октября взялась за себя конкретно - заметно? Как и многие - сама не вижу, со стороны наверное виднее. Муж сказал ноги похудели и на коленках косточки прощупываться стали 
.
1. - 22 февраля 2013 85,5 кг (1 октября была такая-же, может чуууточку меньше.. в миллиметрах)
2. - 11 декабря 2013 80,5 кг
рост 173 см
вес 85,5 - 80,5 (-5)
ОТ 94 - 85 (-9)
ОЖ 107 - 99 (-8)
ОБ 108 - 102 (-6)
ОН 63 - 58 (-5)
ОР 33 - 30 (-3)
Это начало, надеюсь следующие фотки не будут такие ужасающие
Наська the РаДуГа ❋
видно-видно))) ляхи живот бока сдулись))) сейчас еще магги осилим и будет нам счастье)))меня ток нг -праздники пугают)))
11.12.2013
Ответить
С@ш@
Ох, эти праздники! Ещё у дочи 17-го декабря ДР - отмечаем 21-го. Сейчас может полегче будет, желудок кажется с напёрсток стал - много просто не смогу съесть :)
12.12.2013
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
вот и у меня 20 корпоратив)))) боюсь понесет меня в этот вечер)))
12.12.2013
Ответить
С@ш@
ПятницаОбед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсинХорошо если на корпоративе что-то рыбное будет! и салат из свежих овощей или овощи в нарезке (помидорчики, огурчики), тогда всё нормуль будет! 
и из фруктов апельсинки повытягивать )))
и из фруктов апельсинки повытягивать )))
12.12.2013
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
меню-то хорошее, но понимаешь какая штука, там будет алкоголь и потом клуб))))))))) а алкоголь всегда губил мою диету)))
12.12.2013
Ответить
С@ш@
Да ну! Ты же не неделю пить собираешься )))) проснёшься, попьёшь водички, съешь яичко-апельсинку и дальше поехали ))) Смотри как у тебя отвес хорошо идёт - ты что меня всё бросишь? ))
12.12.2013
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ты вселяешь в меня надежду))) не-не бросать не собираюсь))) мне так нравится) ток думаю, продолжать или с 1 недели начать? а в отчеты к вам вписываться продолжать?
12.12.2013
Ответить
Живот вроде с утра меньше, а после завтрака снова раздувается.
Harlamchik
Заметно конечно! Попа и ножки меньше стали, прям хорошо заметно. Животик меньше немного. Так что МОЛОДЕЦ! Так держать! И ни в коем случае не бросать и не опускать руки! 
11.12.2013
Ответить
Julia
Конечно, видно: бока прилично ушли, ноги тоже. Живот не сильно, упражнение - вакуум Вам в помощь))
11.12.2013
Ответить
С@ш@
Спасибо, почитала про вакуум! Буду делать, вроде не трудно. Спортом займусь только с 75 кг, пока тяжеловато 
12.12.2013
Ответить
С@ш@
Спасибо!
А где заметно 
? сбоку пузо кажется такое-же
, хотя см то уходят . Сейчас хоть втянуть могу - тогда не получалось.
А где заметно ? сбоку пузо кажется такое-же, хотя см то уходят . Сейчас хоть втянуть могу - тогда не получалось.
11.12.2013
Ответить
