Ситуация такая - после отмены ГВ вес медленно, но ползет вверх - за 4 месяца +3кг и это при том что я живу на ПП (ну практически постоянно за редкими исключениями)! В данный момент у нас ремонт + переезд + работа работа работа, так что на спорт, увы, но реально времени не будет до февраля точно! Вот в чем вопрос - какую диету/разгрузку посоветуете, что бы вес перестал ползти вверх, а наоборот тронулся вниз? Я в диетах ни бум бум, всеми руками за ПП, но чувствую, что сейчас надо дать пинок организму в нужном направлении 
Москва
Девочки привет!!!
Тегусигальпа
ну так сократите ккал на ПП и всё, или увиличивайте физ нагрузку, что бы сжигать больше ккал
0
12.12.2013
Ответить
Москва
Эхххх, Мариночка, физ нагрузка у меня сейчас заключается исключительно в пробежках по строительным рынкам от палатки с эллектрикой до палатки с сантехникой... Уезжаю из дома в 9-10, приезжаю в 10-11, на спорт нет уже не сил ни желания... Вот как ремонт закончу - сразу возьмусь за спорт, а пока хотела хоть как-то скинуть лишнее... Читала про Ваш супчик, вот подумываю именно о нем... Только вопросик терзает - не мочегонный ли он???
0
12.12.2013
Ответить
Москва
блиииинннн..... значит на данный момент и это не мое...... Марин, еще вопрос - многие пишут про подсчет ккал при ПП, а как Вы их считаете? вручную или по программке? Просто раньше я их вообще не считала - просто кушала только то что в моем понимании можно подписать под ПП и все))))
0
12.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Считать можно все на сайте диетс.ру)
предварительно правда все взвешивать нужно на кухонных весах)
0
12.12.2013
Ответить
Москва
Аааа))) Нашла считалочку ккал на телефоне))) Теперь вопрос - сколько мне в день ккал можно кушать??? А то все программы, которые я пытала на этот вопрос пишут что-то типо "вам не требуется снижать вес", ага а то я сама не разберусь надо или нет)))
0
12.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а вот я рассчитывала как раз на сайте диетс ру....там можно самой поставить нужно тебе худеть или нет)
0
12.12.2013
Ответить
Москва
Я вот рассчитала себе вчера - он мне для медленного похудения вывел 1900ккал, а для быстрого 1600ккал, а я и так кушаю меньше.... Это как так?
0
13.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а ты точно считала по весу что ты меньше кушаешь?
кстати вес может стоять еще от того что организм привык что ему мало еды дают и он держит все в себе...а как поймет что настали лучшие времена то и двинется вниз)
(это мои размышления если не так то может кто меня поправит)
0
13.12.2013
Ответить