Привет всем стройнеющим!!! Вот уже 2 недели я считаю калории и мне это очень нравиться, т. к по профессии я бухгалтер. пыталась худеть по- разному и единственый правильный способ для меня это подсчет калории. Первые успехи я влезла в юбку.
У меня есть вопросы к знающим людям:
1 Мой вес на сегодняшний день 103 кг сколько мне надо съедать в день калории, чтобы худелось медленно, но верно. Сегодня я съела на 1637. Хочу весить 65-70 .
Как сделать правильно, чтобы не навредить себе, хотя я уже отожралась до не возможности.
Зарядку делаю каждое утро. Впервые в жизни я реально хочу стать стройной и здоровой, не жду быстрых результатов. И еще я балдею от подсчета калории все записываю и при этом испытываю свой определенный кайф. Хотя я всегда этого избегала. Сама от себя в шоке. В интернете много информации и разной. Жду вашей помощи
Спасибо!!!
