Можно ли похудеть на 10 килограмм за 2 месяца и не навредить организму?

Можно от 3 - х до 5 - ти килограмм, кажется. У меня получалось по 4,5 примерно. Больше почему-то не выходило. Но вам важно не голодать и не сходить с ума. За неделю не скинете, а два месяца - это реальный срок. Чтобы силы были, и энтузиазм не пропал, советую Элькар подключить. Элькарнитин хорошо влияет на метаболизм, особенно, когда нагрузки есть.

Я худела на 7кг за 2 недели. Никаких последствий не замечала. Зависит от того что именно есть. Я тогда просто убрала сахар, мучное, макароны, рис, картошку (простые углеводы) и не стала есть на ночь.

2 раза лежала в больнице и каждый раз -5кг за 1,5 недели, т.к. печеньки-конфетки не хотелось, ела только то, что давали.

Тут зависит еще от того какой изначальный вес, чем меньше, тем тяжелее скинуть.

без вреда можно, вот только насколько стабильным будет результат, чем медленнее вес уход, тем результат будет крепче. А для этого в первую очередь нужно наладить метаболизм. Я начинала именно с этого. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

Ну вот сколько невежественных (см. знач. слова невежда) и безграмотных с точки зрения медицины людей! Милая девушка, не слушайте тех, кто пишет, что возможно за два месяца БЕЗОПАСНО скинуть 10 кг! это НЕВОЗМОЖНО не навредив при этом организму. Наш организм - это очень сложная и многогранная "машина", к нему надо подходить очень аккуратно! Чтобы результат был постоянным, нужно сбрасывать вес постепенно, приблизительно по 900 гр-1 кг в мес. и ни в коем случае не садитесь на всякие "модные" диеты, из серии питьевая, любимая и прочий бред, обмен веществ себе загубите, печень, почки. Исключительно правильное и сбалансированное питание, где присутствуют белки, углеводы и ЖИРЫ (да,да, жиры играют очень важную роль в женском организме). + спорт. Только в этом случае результат будет стабильный и ваше снижение веса не угробит организм. Сходите к диетологу, на крайний случай к обычному терапевту, пусть вам расскажет про устройство организма. Ещё меня крайне удивляют люди, которые сидят на диетах, где каждую неделю надо урезать калории. Задумываются ли они о том, что у организма выробатывается привыкание, устанавливайте вы ему норму в 1000кк, всё ок, вы стремительно худейте, а потом - плато, вес останавливается. нужно ещё больше уменьшить кк, до 900. через какой-то время опять наступает привыкание, вес стопорится. кк ещё меньше и так далее, наступает день, когда вам приходится есть на 200 кк...иначе вес вернётся. а он так или иначе вернётся в любом случае. Так что, милые дамы, подходите к стройности С УМОМ! и не слушайте вы эти диеты! Не употребляйте жирное, жареное, фаст-фуд, мучное/сладкое в ограниченных кол-вах и всё будет гуд! и занимайтесь спортом! а главное, любите себя и помните, тише едешь - дальше будешь! (применимо к похуданию)

Смотря сколько у Вас лишнего веса, чем больше- тем быстрее будет уходить. Я перед Б похудела на 8 кг за 3 месяца на ПП и 1.5 из них + фитнес. Причем, за первый месяц ушло 5 кг, за второй 2, за 3 только 1. Но, у меня было не так уж много лишнего веса, около 10-15 кг. Пару месяцев назад худела на ПП - за месяц -4.

Я худела ПП и спорт 15 кг за 3 мес.

В принципе 1 кг в неделю, вполне допустимо. У меня вот было чуть больше.

возможно. главное только захотеть))) я худела со 100 кг до 70 (за полгода правда) сидела очень долго на питьевой (заход и выход очень долгий в диету был) . похудела сильно. правда обменка сильно пострадала. сейчас только разгрузочные дни. параллельно курс диеты Перфетта принимала курс контроль аппетита, хоть есть не так хотелось. сейчас просто выдерживаю 1000 калорий примерно. вес не набирается. если вдруг набрала, на разгрузке скидываю, и спорт любой. хоть ходьба. но двигаться!!!

сбрасывала с 90 до 80 как раз примерно за 2 мес, просто организм так отдавал на системе -60. но я писалась полноценно!

Не много. Сбросите. Единственно, могут быть сбои с М в процессе похудения. У меня так бывает, и у подруги тоже.

Смотря еще, какой вес изначально, похудеть на десять килограмм, если ты весишь сотку и если весишь шестьдесят, это два разных случая

Активный спорт и пп. Похудеете, только если они лишние. Ну т.е. если вес 70 кг при 160 см, то легко сбросите.

смотря какая диета . если диета будет пить воду и не есть ничего то плохо , да еще и вернется назад . если диета будет нормальная + спорт то да можете. я вот сейчас буду на магги садиться

Смотря с какого веса. Я по 3 в месяц сбрасываю. ПП и спорт

Худела на 8 кг за 2мес) чувствовала себя хорошо.

Можно. Пп и спорт вам в помощь)

С диетой Дюкана возможно.