Решила я заняться программой Slimdown-2. Сегодня был четвертый день занятий - шреды, уровень 3 + 1. Тяжеловато... А ведь скоро будет тройная тренировка - все 3 уровня сразу...
Уже видны результаты в виде уменьшения объемов.
Омск
Slimdown-2
Екатеринбург
а чем-нибудь еще у джил занимались? если сравнивать по сложности и эффективности что больше понравилось?
0
04.01.2014
Ответить
Омск
Сейчас я занимаюсь по программе slimdown-2, она включает "метаболизм", "проблемные зоны", шреды и йогу. Мне больше всего нравятся кардиоупражнения (стоя) и йога. Здесь все индивидуально.
0
05.01.2014
Ответить