Москва
Можно ли похудеть не употребляя белок? Все пишут о том, что надо есть побольше белковой пищи, а я вообще его не ем в чистом виде, меня начинает подташнивать, хочется сразу выпить сладкий чай.
Пока я худею так: не ем сладкое, жареное. После 18:00 не ем, занимаюсь с Джилл. Начала меньше месяца и сбросила 3 кг, надо еще хотя бы 5.
Запорожье
Белок все равно должен присутствовать-он и в мясе,морепродукты,творог,яйцах ...советую почитать блог Марины-Мандарины ,она все интересно описывает и отличные рецепты белковой еды,может что-то понравится и вам
Москва
Когда-то я это все ела и даже любила (до беременности), а теперь не могу себя заставить
Киржач
А чем же Вы будете мышечную массу наращивать? При ПП жир будет уходить,но мышцы-то это и есть белок...Углеводы,конечно,должны присутствовать в рационе,но основа это белок и овощи...
Киржач
Здоровья в Вашем организме не останется и это самое главное,все органы питаются белком и красивое тело-это в первую очередь мышцы. Я худею под наблюдением диетолога,с двумя детками сейчас нет возможности активно заниматься спортом,по-этому вместе с моим жиром уходит и белок,хотя кушаю я его каждый день,врач каждый приём делает биоимпедансный анализ,так вот белок уходит быстрее,чем жир,но пока он в пределах нормы,но она сказала,как только он выйдет в "красную зону",придётся принимать дополнительные препараты белка... А Вы его совсем не хотите кушать... Нельзя так =)
Москва
Я не то что бы не хочу, я не могу. Подташнивает, когда его ем. Я как-то пробовала на диету Дюкана сесть, весь день ела только белок, и на утро меня очень сильно стошнило, буквально прополаскало, после этого я не ем этот белок
Поищите продукты содержащие белок, которые не ассоциируются с мясом и яйцами. Вы молоко в кофе добавляете? или например хлопья овсянные едите? а фасоль, чечевицу? есть очень классная крупа - квиноа, на пшонку по виду похода, а по вкусу на что-то между перловкой и чем-то )) она богата белком, но не на столько как мясо и морепродукты. Попробуйте вводить его в рацион меньшими порциями через "не ассоциирующиеся с белком продукты". А дальше легче будет воспринимать )))
Зеленоград
Похудеть- легко. Но не думаю, что освенцим с дряблым телом и обвисшей кожей вас будет радовать. Источников белка много. Что вас от омлета тошнит? От бутерброда с сыром? От сырников, запеканок?
Москва
от омлета тошнит, сыр тоже не ем, а вот запеканку попробую сделать
