Нижний Новгород
В начале было проще, а сейчас стало хотеться сладкого, хотя и позволяю себе с утра конфету, сейчас вот сижу и хочу булку, так хочу, как говорит моя доча увидев в магазине шоколадку: "ну я очень-очень хочу!" Есть не буду конечно...
Вес 66,5 худею))) за десять дней -2,5кг!!! Решила до следующего понедельника не взвешиваться для интереса)
А ещё вопрос можно ли есть консервированную фасоль, кукурузу, горошек?
Можно ли фасоль на ужин? Что вы едите на ужин?
Приозерск
Нижний Новгород
Приозерск
Я ем в основном рыбу и свежие овощи, например салатик из капусты белокочанной, лука и консервированного тунца в собственном соку(состав: тунец,соль), или витаминный салатик и рыбка на пару, или салат из огурчика с капусткой и рыбка в духовке, или же рыбные котлетки на пару или в духовке(рыба, лук, капуста) и к ним тоже овощной салат)
Нижний Новгород
Приозерск
Москва
Стручковая фасоль всего 31 ккал содержит на 100 г, ее ем
Ну ужин только курица/творог/рыба и минимум овощей(т. Е. Допустим 1 огурец)
Краснодар
2,5 кг за 10 дней это много, получается у вас примерно по 250 гр в день уходит а надо максимум 150 гр, что бы конкретно жир уходил, это я у Марины-Мандарины в дневнике прочитала, она для меня пример))) Мне кажется вам калорий добавить немного надо.
Консервированную нельзя, там сахара много.
Я на ужин ем либо куриная отбивная в фольге с грибами и помидорами, либо котлета куриная на пару, либо салатик с яйцами без желтков с тунцом и помидоркой, либо просто творог с кефиром.
