Добрый вечер. Я у вас новенькая, и прошу небольшой помощи. Мне нужно за месяц срочно похудеть примерно на 7 кг. Возможно ли это вообще. Только вернулась из больницы и лежу дома, ничего делать нельзя-- вообще ничего!!!! В больницу уходила с весом 62 кг при росте 174. Думала что когда выпишусь скину еще 2 и будет для меня супер , а в итоге получилось за это время мой вес стал 67 с копейками((((((. И все это распределилось на животе и боках!!!(((. Что мне нужно делать?? Физ нагрузка противопоказанна любая. Так что надежда только на диету видимо, но какую????( пила витамины для волос-- может от них тоже вес набрался???заранее всем спасибо кто откликнулся!
После такой серьезной операции, худой на моря ...Грустно очень. Потому что по-здоровому вы не похудеете. Вы должны понимать, что даже если вы вернетесь в свой вес за счет того что скинете воду и мышцы (а если вы лежачая были и сейчас нагрузки нет), то после резкого похудения у вас будет висячая кожа с жиром под ней и эстетического вида в купальнике не будет все равно, увы.
Разумный совет, лечитесь, если все ужасно подберите купальник, скрывающий недостатки фигуры или вообще наплюйте на всех и скажите, что по возвращению займетесь собой в полной мере.
Если все -таки отвечать на ваш конкретный вопрос, то когда я готова была на эксперименты и не понимала к чему приводит резкое похудение, я сидела на Тощей диете.
Одна из самых популярных диет Европы -тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки натуральные, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой(желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.
Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона. Я скидывала на не 5кг за 7 дней (но надо понимать, что это не жир, а вода, шлаки, мышцы, короче экстренное похудание, чтобы влезть в платье)
Тощая диета. Меню на неделю:
Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай
Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)
Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок
Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Спасибо вам за совет. Но мне не хочется после моих стараний и худения после 2 беременностей, когда была почти то что нужно, снова смотреть в зеркало на себя и видеть ужас, который получился за последний месяц. Ваша диета мне подходит во всем, кроме одного---- даже запах молока не переношу!!!! Его можно чем то заменить или нельзя??
0
17.01.2014
Ответить
я думаю что его можно сделать как воскресение кефирным. Но вы должны понимать, что если вы первую неделю на ней посидите, резко сбросите и потом начнете снова есть (потому что на этой диете не еда, а голодовка, вы же видите) то даже если вы потом сядете на другую диету, где больший ккал - вы снова наберете
0
17.01.2014
Ответить
и во еще для прочтения http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1733289
Чтобы еще раз подумать. Если вы сейчас будете правильно питаться, то за месяц можете сбросить 3-4 кг правильных и правльно
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Мне то нужно мой видимо жир сбросить который наелся без движения за это время, а не вода как у этого парня. Так то мне это тОчно не грозит--ха-ха!!!
0
17.01.2014
Ответить
попробуйте прислушаться к моему доброму совету)) не надо экстремальных действий. Попробуйте 3 недели питаться рационально, правильно, урезав рацион. Если не выйдет - посидите на диете последнюю неделю. Но только сделайте замеры. Я летом была 65, мне девочка Лена составила меню и правила питания. Я скинула за 3 недели 1 кг ... мало ... так хотела быть 60 кг! Но я скинула на этом 1 кг 1 размер одежды! Была стабильно 44, а не 46 как раньше... и выглядела намного худее, чем когда я была 60
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1727789 общей фотки я не нашла, но итак видно, что где то 6-8 см в талии ушло
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Фото просто супер. Молодчина!! Почитала я все эти диеты и поняла что мне проще вообще не есть в течении дня и для меня это без напряга, чем продукты подбирать.
0
17.01.2014
Ответить
Ну ты же не одна ))) что их подбирать ? я целыми днями по сути ем одно и тоже. Я покупаю по 3 кг творога обезжиренного сразу )) 10 пачек вкуснотеево, йогурт валио и сухофрукты, бананы, хурму, курицу, огурцы, помидоры, тунец в банке в с/с, и всякие замороженные овощи + креветки. И ем так ))) иногда вообще ничего не меняя ) и готовится все за 5 минут, ну курица в духовке чуть больше или в мультиварке, ноя ж ее кинула и всё!
и сколько дней ты не будешь есть? замедлишь метаболизм и когда вернешься с отпуска будешь 70. Тебе это надо?
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Я может немного утрирована сказала. Т. Е. Могу в течения дня обойтись водой, яблоком, морковка, помидорами, пару баранок, ну и творожок детский.
0
17.01.2014
Ответить
с ума сойти ))) если выкинуть творожок и баранки будет норм ))
0
17.01.2014
Ответить
Москва
И Вы полностью выдержали эту голодовку??? Я бы кони склеила от такого шикарношо рациона ))), я за раз бошьше съедаю, чем там на весь день дается
0
17.01.2014
Ответить
Да, но я тут уже расписывала, что это опасно, бред и чушь. И что круче пп и спорта не прилумаешь. Мне тогда надобыло поместиться в платье и не порвать его. Было 10 дней всего
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Вы сильная женщина )))). Я даже ради платья на такое не способна: сорвалась быи нажралась от пуза )
0
18.01.2014
Ответить
Москва
Неа. Я самая обычная. Иначе бы сюды не писала и не просила совет. Рот никак не могу зашить когда дома сладкое , вкусности и так далее. Потому что покупаешь для детей но и сама прикладываешься.
0
18.01.2014
Ответить
Москва
Выбросить все сладости ))). Я замоналась после нг все конфетки подъедать. А они все не кончаются никак, а как закончатся так муж пойдет и еще купит (((, сам не ест, так и лежат ко мне просятся ))). Я тоже мечтаю к своему 42 вернуться ))
0
18.01.2014
Ответить
Москва
У меня муж С 105 кг похудел за год до 80 сам. Ничего не ест, а сам конфеты тоже по 5 пакетов покупает и мне подкладывает.
0
18.01.2014
Ответить
Москва
Я уже в свои добеременные стала влезать, но спасательный круг над джинсами бесит, вот избавляюсь от него.
0
18.01.2014
Ответить
важный повод был, я в свое время много всего перепробовала, даже простые водные голодовки по 4 дня ... Но просто я тогда не понимала, что скинув с 58 до 55, потм стала 60. скинув с 60 до 56 стала потом 63... итак дошла до очень больших показателей, в общем убила свой метаболизм напрочь! ГЛавное медленно и вкусно худеть! Я уверена что автор за месяц может похудеть на 4 -5 кг правильно
0
18.01.2014
Ответить
Москва
Я тоже так думаю, даже если не получится, то не стала бы насиловать себя, а занялась бы собой, когда реабилитационный период рошел, и плевать, что в купальнике вид будет не особо эстетичный...здоровье дороже. Я тоже привыкла костями греметь, а в прошлом году на море " на волнах каталась" и ничего...лицезрела упругие попки и мечтала о такой же ))). Надеюсь в этом году будут мечтать о такой попке, как у меня )))
0
18.01.2014
Ответить
Москва
У меня был 44 размер а джинсы брала 42. Так что помню себя такой!! А не 48 полный размер. А спорт мне щас нельзя никак вообще. Только кровать.
0
18.01.2014
Ответить
Москва
сядте на диету 6ти лепестков или на диету любимая. Я за неделю 4,5 кг сбросила но у меня вес намного больше вашего.
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Я в этом ничего не понимаю. Можно поподробнее про рацион этих диет.
0
17.01.2014
Ответить
Москва
http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov?cmtpage=255 вот ссылка на диету 6ти лепестков. Вот количество пищи которое можно употреблять: 300-500 грамм рыбы в готовом виде, 1-1,5 килограмма овощей, 500 грамм филе курицы, 200 грамм крупы в сухом виде, 500 грамм творога, 1-1,5 килограмма фруктов.
Вот диета любимая http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/dieta-ljubimaja-7-dnejj-podrobnoe-opisanie-i-poleznye-sovety-otzyvy-o-ljubimojj-diete-i-primery-retseptov/ Это все моно диеты.
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Я так понимаю вам помогло ??? Больше понравилась 6 лепестков. Спасибо за ссылки вам.
0
17.01.2014
Ответить
Пенза
Год назад худела на этой диете) Выдержала 4 дня, но сбросила 5 кг. Рост 187 вес был 80кг похудела до 75. Потом забеременела и не могу сказать вернулся бы этот вес обратно или нет)))
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Да, помогло, на 4.5 кг за 6 дней, сейчас второй круг. Тетя за 2 круга 9 скинула, прошел месяц вес обратно у нее не пришел.
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Зачем жу руку...
Лучше вылечить голову.
Никогда не понимала женщин,которые при определенном образе жизни худеют к морю. А что там у моря??? Или когда вы не в купльнике вы-красавица, а когда одеваете его чудовище??
Мое мнение начните питаться правильно сейчас, езжайте на море, отдыхайте в своей удовольствие.
Приедете займитесь спортом и к весне будете как огурэц!
0
18.01.2014
Ответить
Орел
ну явно набрали не от витаминов для волос, если быстро скинете- быстрей наберете, попробуйте правильное питание
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Блин, о тлично, может тогда на всякий про запас сразу две отрезать??
0
17.01.2014
Ответить
Москва
Вам после больницы на диету можно? За месяц 7 кг при исходных данных почти не реально. Но если поудеете, то кожа без нагрузок будет дряблая и мышцы съедятся.
На бонском супе хорошо уходят килограммы.
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Худеть, да можно. А вот двигаться почти нельзя( позвоночник оперировали) вот и лежу постоянно. И кг набежали.
0
17.01.2014
Ответить
Москва
я бы вам очень не советовала сильно худеть без движения. Я за третий триместр на диете диабетической похудела сильно, но тк была без движения почти в больнице мышцы прям провисали и сейчас, хотя движения много, мышцы не восстановились еще. хотя и в роддоме я много кругов наматывала.
0
17.01.2014
Ответить
Москва
7 кг? руку только если отрезать....
)))))))
начните правильно питаться. Информации везде полно.
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Про руку конечно спасибо! Как я сама не догадалась. Но хотела получить более нормальный и доброжелательный ответ.
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Вообще то скобочки"))))" означают улыбку,что в данного случае трактуется как "шутка"
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Любая жесткая диета (Протасовка и т.п.) или монодни, вот только ОНО вам надо? Потом эти кг также быстро и вернутся.... Да и волосы снова придется кормить витаминами.
0
16.01.2014
Ответить
Москва
Расчертила себе таблицу с днями и весом-утро, вечер. Буду стараться себя держать и записывать каждый грамм
0
17.01.2014
Ответить