Елена Кирщина
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вчера ездила на тренировку к Елене Кирщиной. Очень паниковала, тк моя форма далеко не из лучших плюс лишние кг на мой взгляд очень и очень торчат. Лена изза погодных условий немного опаздывала и мне пришлось в этом мужицком хардкорном зале ждать ее)) я размялась, на меня потаращились все мужики в зале, а Лены еще не было. Села на кардио-велик и покатила 5 мин сидя вк и написав лене смс что я разминаюсь и жду ее. Потом заметила что у всех ребят сумки в зале а у меня в общей раздевалке, а там зеркалка, деньги,документы... поперла я за сумкой и увидела ее! Честно пересмотрев фотки чемпионата мира подумала что она просто огромная женщина бомба, а на деле мои ляжки были даже толще) Повыше меня,красивая,простая без пафоса) Отправились с ней в раздевалку, я спросила где в этом зале туалет и пока она переодевалась я отправилась на поиски. Вернулась. Лена забрала меня а я свою сумку и пошли в зал) Потрещали немного о моем тренинге, о моей форме,желаниях и возможностях. Решили делать спину и плечи, т.к. ноги более ли мение, руки не проблема а спины нет и плечи сильно отстают.
Тренировка получилась очень хардкорная, проработали всю спину на тягах, задняя дельта тоже не была обделена вниманием и пошли прорабатывать переднюю и среднюю дельту. ОО это тоже было круто, все же работа со свободными весами намного жестче, чем в тренажерах по изоляции и я рада к ней вернуться))
После мы по прокачивали нижний пресс так что я поднимала ноги, Лена толкала их к полу, а я должна была сопротивляться)
Было очень здорово, я под впечатлением!
Теперь жду когда она мне распишет питание и тренировки и начинается моя сушка и хардкорные тренировки по утрам))
Подвезла меня на своем порше до метро и я поехала к мужу с дочкой)
Они тоже не скучали смотрели бременских музыкантов)
Сегодня легкий мандраж в мышцах, но очень приятный))
всем добра!
