Войти

допекло

стесняюсь раздеться перед мужем

И пусть в меня снова полетят камни, но чтобы быть здоровым, надо понять что то, как вы живете - не правильно и опасно. Что правильно - это кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, не голодать и не использовать желудок как помойку. Что Машеньку не надо обделять грудным молочком (вы же кормите, да?), а потому диеты - вред, а вот правильное питание - это хорошо. Для ребенка в первую очередь! Ведь у вас рацион пока на двоих! Так пусть он будет сбалансированным и правильным, без булок и лишних пустых калорий! И спорт, умеренный, по мере возможности (пусть это будет зумба с дитем) или упражнения с маленьким отягощением  на руках )) - вот залог здоровья! Того, что вы не бросите это занятие, не достигнув результата! Изнурив себя до крайности ...

я сидела на диетах, сейчас при виде яблок просто отвращение ... потому что яблочные разгрузы были постоянно или кефирные ...

Жить нужно хорошо, комфортно, ЗДОРОВО! Причем куда не поставь ударение! Все верно! здорОво и здОрово!

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Да вы правы на 100%!!! 

Начинаю день с ПП а заканчиваю тортиком))) И так каждый день, от недосыпа шоколад ем.....

но я встану на путь правильного питания!

0
17.01.2014
Дарья
Иван, 15 лет 7 месяцевЛёва, 13 лет 4 месяца Нижний Новгород

лучше на завтрак себя ничем не обделяйте-разрешайте всё-конфеты,пирог,кофе сладкий,а потом всё!никаких жиров!и радость будет и фигура!(по крайней мере это на собственном опыте испробовано))

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

я тоже люблю систему минус 60, еффективна, хотя и вес медленно идет

0
17.01.2014

Правильное питание - не значит отказ от чего-то, но и не система - 60, где ты утром можешь хоть слона съесть. ВЫ должны понимать, что все просто как дважды два. Вы едите за  день калорий на -Х, расходуете их спортом, прогулками и прочим на Y X-Y = то, что отложится у вас в итоге. Если вы слопаете на завтрак СЛОНА, то не важно что вы там себе в обед и  ужин позволите, голодать будете целый день, вы уже свои ккал съели и метаболизм убили дальнейшей голодовкой. 

Я на ПП ем вкусные сладенькие сырники.  Только они у меня не из муки, а с овсяной мукой и без сахара. Вместо сахара цукаты и сушеные клубника с вишней + банан. И жарю я их в духовке, а не на масле. Они вкусные, сладкие, только я за их калорийностью слежу ))) Лена, которая составляет тут меню, даже кексы готовит и много чего еще )))) чуть ли не торты печет! Диетические. Главное - подход

0
18.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Спасибо! 

Я понимаю как худеть) Опыт есть, 43 килограма сброшено еще до первой беременности.

Все возможно, главное сильно-сильно захотеть!

0
18.01.2014

это я в большей степени не вам, а тому кто советует есть конфеты и пироги на завтрак ))))) хороший и стабильный результат от пирогов не будет

0
18.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

При таком весе большом и от минус 60 есть еффект, хоть и небольшой.  Правда я все таки не полторта ем утром) а грамм 100 сладкого не мешают скидывать постепенно

0
18.01.2014

ну для меня наверное это неприемлемо. в 100 граммовой шоколадке содержится 29 грамм жира, а моя норма от 32 гр до 60. Идеально чтобы вес шел вниз 38 г. А жиры есть везде. Т.е получается съел шоколадку и уже потом только овощи кушай . Главное чтобы вас радовал эффект

0
18.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Ой ну 100 грамм шоколада сьесть невозможно за раз) Я скорее про 100 грамм пирога или торта домашнего, или другого десерта.Да  и чего то мне кажеться, Ваш вес не90 кг, а значит и норма калория намного меньше, если хотите еще сбросить.

0
18.01.2014

да, конечно, у меня 1700, у вас может быть 2200, это индивидуально, разумеется) Я ем по 100-200 грамм молочного шоколада за раз)) я дикая сладкоежка

0
18.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

А я покупаю себе очень горький - стоит по неделе в холодильнике, притом что и муж отщипівает иногда) его много не хочеться.

0
18.01.2014
Anna Russo
Sofia (Сонечка), 15 лет 10 месяцевMilla, 13 лет 1 месяц Копенгаген

как про себя прочитала((. я уже столько раз пробовала начать, но пока никак, хоть и грудью не кормлю...((( 

начала с другой стороны: стала книги по психологии читать по психологии переедания...

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Мне некогда читать я еще и работаю потихоньку в интернете

Буду приступать к делу!

0
17.01.2014
Anna Russo
Sofia (Сонечка), 15 лет 10 месяцевMilla, 13 лет 1 месяц Копенгаген
у меня мама была в гостях до сегодняшнего дня, так что было время)). 
0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Моя тоже может помогать, и папа не работает... но честно сказать они меня сильно напрягают, я по жизни одиночка, не люблю людей в своей квартире)))

0
17.01.2014
Anna Russo
Sofia (Сонечка), 15 лет 10 месяцевMilla, 13 лет 1 месяц Копенгаген

я тоже)). но рада, что мама была - я из дома уезжала на целый день и читала книжку)). 

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Есть плюсы в ИВ))))

0
18.01.2014
Anna Russo
Sofia (Сонечка), 15 лет 10 месяцевMilla, 13 лет 1 месяц Копенгаген

точно)). 

0
18.01.2014
Mary_Ann_Guerra
Андрей, 15 лет 1 месяцАлёна, 12 лет 9 месяцевЛюбаша, 10 летЮля, 7 лет 4 месяца Москва

Ой, Ирочка, я читаю и вижу - это про меня! я вешу 67, а надо 57 при моём росте 159 см.

Но я пока совершенно не могу худеть. Я пробовала есть меньше, чем я лопаю, сразу кружится голова и тянет в обморок. Буду после 6-7 месяцев худеть, вместе с уменьшением ГВ, пока мне не хватает энергии((((((

И... ты знаешь, я тоже стесняюсь своего толстого живота и ног(((((( перед мужем(((

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

ну ..

думаю при таком весе все не так и плохо, хотя понимаю тебя, нет предела совершенству!!!

0
17.01.2014
Mary_Ann_Guerra
Андрей, 15 лет 1 месяцАлёна, 12 лет 9 месяцевЛюбаша, 10 летЮля, 7 лет 4 месяца Москва

Я тоже боюсь за молоко. До 6 месяцев не намерена худеть. С 6-7 месяцев откажусь от макарон и сладкого, перейду на овощи. Это нормально. ибо там уже начнётся прикорм.

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Я тоже с сыном в 6 только начала, по причине пропадания молока если ела мало. В этот раз намерена хотя бы заниматься начать и исключить сладости и прочие пустые калории.

0
18.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Я боюсь за молоко, мне не плохо вроде, но я и так не молочная, так сказать. Малышка набирает впритык.

0
17.01.2014
Наталья
Михаил Ильич, 18 летВарвара Ильинична, 14 лет 2 месяца Москва

давай на магги!!!!

http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggi

я похудела на 25 кило

Руличка модератор, сейчас тоже ГВ и на диете-только яйца заменила на творог

так что не грусти!!! диета не голодная совершенно, просто все правильное)

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

круто!!!

БОЮСЬ КАК ТО, МАЛОЙ ТОЛЬКО 2 МЕСЯЦА

0
17.01.2014
Наталья
Михаил Ильич, 18 летВарвара Ильинична, 14 лет 2 месяца Москва

У Рклички 3 месяца, ты меню глянь, оно не голодное! Просто нет ничего вредного. По себе знаю, что лишний вес мешает жизни, просто тупо ТЯЖЕЛО: ходить, сидеть, лежать.... Одеть нечего. Мне лично худеется, когда есть конкретное меню/например система 60 не для меня) так что попробуй)

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

МАЛО УГЛЕВОДОВ,если добавить кашу наверно худеться так не будет...но я подумаю!

0
17.01.2014
Наталья
Михаил Ильич, 18 летВарвара Ильинична, 14 лет 2 месяца Москва

Если каша будет на воде-то легко 

0
17.01.2014
Selena
Вероника, 12 лет 9 месяцевАнтонина, 10 лет 5 месяцев Донецк

Ир, а рост у тебя какой? А то прям цифры мои)))))) Пока борюсь только в голове, страдаю типа, а как до дела... жрать хочется))))))

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Я тоже страдаю жутко!!!! Прям бесит большое зеркало в коридоре!!!

165 см, я с тяжелым низом, в 73 выгляжу нормальной, с полными ногами.

0
17.01.2014
Selena
Вероника, 12 лет 9 месяцевАнтонина, 10 лет 5 месяцев Донецк

У меня тоже такое строение, что ноги толстенькие)) При росте 173 сейчас вешу 89, это мой добеременный вес правда, но я его очень быстро тогда набрала(( Мечтаю о 73-75, даже 80! Но как усмирить аппетит, вчера в пол первого ночи побежала перекусывать)))))))))

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Да..на ГВ апетит ого-го!

0
18.01.2014
Анастасия
Санкт-Петербург

Прямо про меня пункты. Муж тоже занимается, стал теперь моим тренером, объяснил как правильно приседать и как что делать, я как заново родилась. Только с питанием разобраться не хватает силы воли..(((

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

бум дружить)))

0
17.01.2014
Анастасия
Санкт-Петербург

ага, коллега ;)

0
17.01.2014
Vladi
ВарвараМихална, 17 лет 1 месяцТимофейМихалыч, 13 лет Москва

Дети для занятий не проблема. Я занимаюсь с Джиллиан дома. Тренировки каждый день по пол часа, пока мелочь спит, можно скакать :) ну и конечно только ПП. Я с ноября скинула 7 кг, есть стала все полезное, рецепты беру тут у девочек и у Марины-Мандарины, даже мужа уже подсадила на ПП, ну, почти ;) и постепенно вес уходит и дальше. ГВ вообще никак не страдает.

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732191


0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

Я оже Марину читаю) еще с времен когда она только готовила вкусняшки))) и не была такой стройняшкой

0
17.01.2014
Дарья
Иван, 15 лет 7 месяцевЛёва, 13 лет 4 месяца Нижний Новгород

у меня тоже такие цели были-79,72,65))

0
17.01.2014
Ирина
Назарий, 16 летМария, 12 лет 9 месяцев Черновцы

и как, дошли до них, за сколько?

0
17.01.2014
Дарья
Иван, 15 лет 7 месяцевЛёва, 13 лет 4 месяца Нижний Новгород

сейчас ровно 65,но мне много всё-равно.рост 175.во время беременности перешла на здоровую еду,бассейн-10 кг ушло.потом с джиллиан прыгала.и дети мучают)

0
17.01.2014
Nebo_troga
Москва

Как про меня прям! Я сегодня начала Джилс и на пп)

0
23.01.2014
Дайте совет или пинка! Прошу помощи

Похожие записи