допекло
Прошу поддержки!!!так дальше нельзя
накопилось столько причин к похудению...что пора начать, несмотря на ГВ....
1. Мне нечего носить, покупать новое нет ни желания на такой вес, ни денег (копим на авто).
2.У меня лишний вес внизу - ноги при таком весе в целюлите жутком, это неестетично, я стесняюсь раздеться....
3. Стесняюсь перед мужем, своего живота, толстых ног....Он у меня спортивный, качаеться 4 раза в неделю, стремиться быть красивым и здоровым. Я им горжусь, и хочу чтоб он гордился мной!!
4. Моя спина каждый день болит в новом месте, я чувствую себя нездоровой, меня болит живот если ем на ночь (а я иногда ем...), я чувствую себя вялой от избытка еды,хочучувствовать ту легкость что бывает, когды полуголодная!
!Меня никто не гонит, он понимает что так получилось во время второй беременности, был токс от которого я поправилась...что я кормлю и тупо закрыть рот не получиться, что с 2мес ребенком и 3летним старшим не ходящим в сад особо не позанимаешся... но начать надо, хотя бы 1 кг в месяц!!!
Вес 93, цель1=79(добеременный вес), цель 2=73 (мой минимальный постоянный), цель 3 = 65 кг!!!
Vladi
Дети для занятий не проблема. Я занимаюсь с Джиллиан дома. Тренировки каждый день по пол часа, пока мелочь спит, можно скакать :) ну и конечно только ПП. Я с ноября скинула 7 кг, есть стала все полезное, рецепты беру тут у девочек и у Марины-Мандарины, даже мужа уже подсадила на ПП, ну, почти ;) и постепенно вес уходит и дальше. ГВ вообще никак не страдает.http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732191
17.01.2014
Ответить
Ирина
Я оже Марину читаю) еще с времен когда она только готовила вкусняшки))) и не была такой стройняшкой
17.01.2014
Ответить
Anna Russo
как про себя прочитала((. я уже столько раз пробовала начать, но пока никак, хоть и грудью не кормлю...((( начала с другой стороны: стала книги по психологии читать по психологии переедания...
17.01.2014
Ответить
Ирина
Мне некогда читать 
я еще и работаю потихоньку в интернете 
Буду приступать к делу!
я еще и работаю потихоньку в интернете Буду приступать к делу!
17.01.2014
Ответить
Ирина
Моя тоже может помогать, и папа не работает... но честно сказать они меня сильно напрягают, я по жизни одиночка, не люблю людей в своей квартире)))
17.01.2014
Ответить
Anna Russo
я тоже)). но рада, что мама была - я из дома уезжала на целый день и читала книжку)).
17.01.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
И пусть в меня снова полетят камни, но чтобы быть здоровым, надо понять что то, как вы живете - не правильно и опасно. Что правильно - это кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, не голодать и не использовать желудок как помойку. Что Машеньку не надо обделять грудным молочком (вы же кормите, да?), а потому диеты - вред, а вот правильное питание - это хорошо. Для ребенка в первую очередь! Ведь у вас рацион пока на двоих! Так пусть он будет сбалансированным и правильным, без булок и лишних пустых калорий! И спорт, умеренный, по мере возможности (пусть это будет зумба с дитем) или упражнения с маленьким отягощением на руках )) - вот залог здоровья! Того, что вы не бросите это занятие, не достигнув результата! Изнурив себя до крайности ...я сидела на диетах, сейчас при виде яблок просто отвращение ... потому что яблочные разгрузы были постоянно или кефирные ...Жить нужно хорошо, комфортно, ЗДОРОВО! Причем куда не поставь ударение! Все верно! здорОво и здОрово!
17.01.2014
Ответить
Ирина
Да вы правы на 100%!!! Начинаю день с ПП а заканчиваю тортиком))) И так каждый день, от недосыпа шоколад ем.....но я встану на путь правильного питания!
17.01.2014
Ответить
Дарья
лучше на завтрак себя ничем не обделяйте-разрешайте всё-конфеты,пирог,кофе сладкий,а потом всё!никаких жиров!и радость будет и фигура!(по крайней мере это на собственном опыте испробовано))
17.01.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Правильное питание - не значит отказ от чего-то, но и не система - 60, где ты утром можешь хоть слона съесть. ВЫ должны понимать, что все просто как дважды два. Вы едите за день калорий на -Х, расходуете их спортом, прогулками и прочим на Y X-Y = то, что отложится у вас в итоге. Если вы слопаете на завтрак СЛОНА, то не важно что вы там себе в обед и ужин позволите, голодать будете целый день, вы уже свои ккал съели и метаболизм убили дальнейшей голодовкой. Я на ПП ем вкусные сладенькие сырники. Только они у меня не из муки, а с овсяной мукой и без сахара. Вместо сахара цукаты и сушеные клубника с вишней + банан. И жарю я их в духовке, а не на масле. Они вкусные, сладкие, только я за их калорийностью слежу ))) Лена, которая составляет тут меню, даже кексы готовит и много чего еще )))) чуть ли не торты печет! Диетические. Главное - подход
18.01.2014
Ответить
Ирина
Спасибо! Я понимаю как худеть) Опыт есть, 43 килограма сброшено еще до первой беременности.Все возможно, главное сильно-сильно захотеть!
18.01.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
это я в большей степени не вам, а тому кто советует есть конфеты и пироги на завтрак ))))) хороший и стабильный результат от пирогов не будет
18.01.2014
Ответить
Ирина
При таком весе большом и от минус 60 есть еффект, хоть и небольшой. Правда я все таки не полторта ем утром) а грамм 100 сладкого не мешают скидывать постепенно
18.01.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
ну для меня наверное это неприемлемо. в 100 граммовой шоколадке содержится 29 грамм жира, а моя норма от 32 гр до 60. Идеально чтобы вес шел вниз 38 г. А жиры есть везде. Т.е получается съел шоколадку и уже потом только овощи кушай . Главное чтобы вас радовал эффект
18.01.2014
Ответить
Ирина
Ой ну 100 грамм шоколада сьесть невозможно за раз) Я скорее про 100 грамм пирога или торта домашнего, или другого десерта.Да и чего то мне кажеться, Ваш вес не90 кг, а значит и норма калория намного меньше, если хотите еще сбросить.
18.01.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
да, конечно, у меня 1700, у вас может быть 2200, это индивидуально, разумеется) Я ем по 100-200 грамм молочного шоколада за раз)) я дикая сладкоежка
18.01.2014
Ответить
Ирина
А я покупаю себе очень горький - стоит по неделе в холодильнике, притом что и муж отщипівает иногда) его много не хочеться.
18.01.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Ой, Ирочка, я читаю и вижу - это про меня! я вешу 67, а надо 57 при моём росте 159 см.Но я пока совершенно не могу худеть. Я пробовала есть меньше, чем я лопаю, сразу кружится голова и тянет в обморок. Буду после 6-7 месяцев худеть, вместе с уменьшением ГВ, пока мне не хватает энергии((((((И... ты знаешь, я тоже стесняюсь своего толстого живота и ног(((((( перед мужем(((
17.01.2014
Ответить
Ирина
ну ..думаю при таком весе все не так и плохо, хотя понимаю тебя, нет предела совершенству!!!
17.01.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Я тоже боюсь за молоко. До 6 месяцев не намерена худеть. С 6-7 месяцев откажусь от макарон и сладкого, перейду на овощи. Это нормально. ибо там уже начнётся прикорм.
17.01.2014
Ответить
Ирина
Я тоже с сыном в 6 только начала, по причине пропадания молока если ела мало. В этот раз намерена хотя бы заниматься начать и исключить сладости и прочие пустые калории.
18.01.2014
Ответить
Ирина
Я боюсь за молоко, мне не плохо вроде, но я и так не молочная, так сказать. Малышка набирает впритык.
17.01.2014
Ответить
Selena
Ир, а рост у тебя какой? А то прям цифры мои)))))) Пока борюсь только в голове, страдаю типа, а как до дела... жрать хочется))))))
17.01.2014
Ответить
Ирина
Я тоже страдаю жутко!!!! Прям бесит большое зеркало в коридоре!!!165 см, я с тяжелым низом, в 73 выгляжу нормальной, с полными ногами.
17.01.2014
Ответить
Selena
У меня тоже такое строение, что ноги толстенькие)) При росте 173 сейчас вешу 89, это мой добеременный вес правда, но я его очень быстро тогда набрала(( Мечтаю о 73-75, даже 80! Но как усмирить аппетит, вчера в пол первого ночи побежала перекусывать)))))))))
17.01.2014
Ответить
Наталья
давай на магги!!!!http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggiя похудела на 25 килоРуличка модератор, сейчас тоже ГВ и на диете-только яйца заменила на творогтак что не грусти!!! диета не голодная совершенно, просто все правильное)
17.01.2014
Ответить
Наталья
У Рклички 3 месяца, ты меню глянь, оно не голодное! Просто нет ничего вредного. По себе знаю, что лишний вес мешает жизни, просто тупо ТЯЖЕЛО: ходить, сидеть, лежать.... Одеть нечего. Мне лично худеется, когда есть конкретное меню/например система 60 не для меня) так что попробуй)
17.01.2014
Ответить
Анастасия
Прямо про меня пункты. Муж тоже занимается, стал теперь моим тренером, объяснил как правильно приседать и как что делать, я как заново родилась. Только с питанием разобраться не хватает силы воли..(((
17.01.2014
Ответить