Москва
Вот так завидно становится, когда все пишут 'у меня отвесик' , потому что у меня за неделю пп+спорт+2 литра ни одного грамма не убежало...
Ни граммулички... 64.300...
Ну что за организм такой? Вцепился плотной хваткой за жир и держит..
А у вас такое было?...
Москва
неделя -это мало......у меня вес начал уходить почти через МЕСЯЦ после начала...это при том, что я занималась постоянно и у меня было в день 1200 ккал и весила я 80 с лишним....протсо организм сейчас поймет, что от него хотят.
А на плато я уже второй раз натыкаюсь...но тут сама виновата, перестала считать-и как оказалось малоо ккал съедаю. сейчас увеличиваю аккуратно опять. и опять считаю=(
Москва
Господи:(
Надеюсь у меня получится...
Я с 4 числа пытаюсь ... Было два зажора-на мой др и на следующий день...
Неделю как спорт ...
Месяц. Звучит как приговор, честно:) но я не отчаюсь )
Москва
ну это значит, что будет у вас так же=) я понимаю, когда нет отвесов-тяжко морально...я вот встаоа на 69 и все=) тоже нет отвесов.....вчера с горя даж картошки жареной с кетчупом съела=)
Москва
Я все равно верю)
И в Вас, и в себя)
Тем более , что наедала я вес не день, а годами...)
Москва
ну да=) я останавливатьс яне намеряна=) у меня уже 13 кг ушло, и я еще столько же смогу=) просто вопрос времен, но я никуда не тороплюсь=)
Москва
Каллорий 1100-1300
Жиров немного, у меня все постное и не с маслом)
Наверное понять не может что с ним творится)
Спасибо за информацию, будем экспериментировать)
вы считаете на диетсе? по мне так калорий действительно мало. а какой вес/рост?
Москва
http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Тут)
158/64.3
На самом деле я ем 5-6 раз и впихивать не могу больше)
впихивать )))) я вот ем крохотными порциями 6 раз )) вкусно, легко, но почему то мне кажется, что у вас очень голодное меню, но я не такой спец Как Лена, которая составляет девочкам меню на заказ ...может она меня поправит. У нас с вами разница в несколько кг, я в плюс (думаю ккал от роста не зависят), но мне для разгона метаболизма и похудения надо 1500
