сегодня 3 день второго курса 30 дневки а я умираю вчера еще ничего ,а сегодня месики и ужасс течет не только пот))))))))))я просто на последней минуте пресса "сдалась" потекло капец.Как вот заниматься завтра ума не приложу. 
Кишинев
ДМ и месики)))))
Уфа
Уберите упражнения, где пресс и нижняя часть напрягаются. Оставьте руки, спину, прыгайте если можете. В общем где можете облегчайте упражнения. Как говорит Джил-главное не останавливайтесь.
0
29.01.2014
Ответить
Кишинев
ну я так и думаю что лучше силовые оставить и прыжки,а вот на пресс не буду
0
29.01.2014
Ответить
Москва
Действительно, если заливает, то лучше переждать пару дней, потом продолжить!
Я с месиками всегда занимаюсь 
Они мне не мешают)
0
29.01.2014
Ответить
