Войти

Мои помощники ... :-)

а фото самой героини? big_smiles_166.gif

0
09.02.2014

Фото тоже есть super_smilies007.gif В предыдущем посте. Честное слово: выложила даже ОЧЕНЬ страшные фотки.

0
09.02.2014

:))))))))))))сейчас загляну:)))))

0
09.02.2014

Лена, мы почти землячки. Я родом из Днепропетровска. super_smilies086.gif

0
09.02.2014

здорово как:))))))))))))))

0
09.02.2014
Ольга
Сынуля-Платон, 17 лет 6 месяцевДочка-Лиза, 13 лет 9 месяцев Самара
А что ты делаешь на турнике? Какие упражнения? А то у нас есть шведская стенка. А какие упражнения я не знаю, вот подтягиваться я совсем не умею. И еще вопрос про штангу. Ты сама ее себе на плечи поднимала? Это она 17 кг?
0
09.02.2014

На турнике я...вишу :-) Моя дружба с этим металлическим чудом только начинается.

Пока подтягиваюсь всего пять раз. Поднимаю ноги прямые и согнутые в коленях. Иногда, когда мой 15-килограммовый сынуля весь день проводит на моих руках, могу просто вечером повиснуть-усталость спины проходит.Иногда пробую закидывать ноги и качать пресс, отпустив вниз руки. Пока это даётся сложно, но я упрямая...не, не так! Я жутко упрямая :-))))

Да, это моя 17-килограммовая штанга. Себе на плечи поднимаю сама, а вот дочери я помогаю пока. :-)

0
09.02.2014
Ольга
Сынуля-Платон, 17 лет 6 месяцевДочка-Лиза, 13 лет 9 месяцев Самара
Спасибо. Я вот вчера попыталась повисеть и сразу заболели ладони, где мазоли образовываются. Смогла до 16 досчитать. Обязательно буду теперь висеть. И дочка с тобой))) какие молодцы. Добавлю тебя в друзья)
0
10.02.2014

Молодец!Кто хочет всегда найдет возможности)очень нравится мне это выражение.

0
09.02.2014

Выражение очень правильное! Ведь и на самом деле фраза:"Нет времени",-просто отмазка. Мы ж, люди, существа до одури ленивые...Это если действовать надо, а вот если от чего-то там под благовидным предлогом отказаться-мы сама активность. :-)))

0
09.02.2014

big_smiles_162.gif

0
10.02.2014
Jeni4ka
Марк, 24 года 2 месяцаДавид, 15 лет 3 месяцаСоня, 11 лет 10 месяцев Мюнхен

Какая ты умница, имея трех детей найти время на спорт, не каждый сможет! Кстати, украду идею перчаток, а то  мозоли от гантелек оочень напрягают!!!   super_smilies082.gif

0
09.02.2014

Спасибо большое! super_smilies086.gif 

Должна признаться, что дочки-то у меня уже взрослые. :-)

Когда я занимаюсь, они смотрят за сыночком.

Правильно! Забирай у мужа перчатки. big_smiles_162.gif Всё равно здесь в них водить нельзя. Кстати, до сих пор не понимаю почему... big_smiles_280.gif

0
10.02.2014

Это точно! Выход есть всегда)) у меня вместо гантелей две бутылки полуторки с водой

0
09.02.2014

Вот-вот big_smiles_162.gif Я тоже, когда пыталась, ещё будучи кормящей, под Джиллиан Майклс скакать, брала бутылки с водой.Давно уже поняла, что главное-это не одежда для спорта, не навороченные прибамбасы всякие...Главное: Этим самым спортом начать заниматься. Сделать шаг...Конечно же здорово, когда можно себе позволить все сопутствующие спорту товары, но никогда не надо забывать, что древние греки и римляне вообще практически нагишом занимались. super_smilies007.gif

0
09.02.2014
lala
Алена, 14 лет 2 месяца Тверь

Молодец, хороший пост. Почитала дневник - классно пишешь! И выглядишь великолепно :)

0
09.02.2014

Спасибо большое! :-)

Особенно приятно, что тебе понравилось, как я пишу. Я уже очень давно не упражнялась в эпистолярном жанре. :-) Иногда мне вообще кажется, что язык забывать стала-везде только немецкий. Правда, дома правило жёсткое:говорим только по-русски. :-)

0
09.02.2014
Алёна
Дашуля, 22 года 3 месяцаМакс, 14 лет 7 месяцев Москва

Ирина, как я удачно заглянула! Ваш пост как раз то, что мне нужно. Питание наладить удается, а вот добавить физнагрузку пока не получалось. А выходит - все отговорки! Дома тоже можно и нужно заниматься. Спасибо!!!

0
07.04.2014

Круто! Молодец!

0
09.02.2014

Спасибо большое! :-)

0
09.02.2014
Крем антицеллюлитный и для упругости кожи. Подскажите! А кто ходит в баню?

Похожие записи