Может у Джиллиан Майклз есть?
Нужен в дополнение к основным курсам на похудение и силовым.
Заранее благодарю!
Может у Джиллиан Майклз есть?
Нужен в дополнение к основным курсам на похудение и силовым.
Заранее благодарю!
У Ольги Сагай (Olga Sagay) очень хорошие видео в рамках ее авторской программы "Гибкое тело". На все части теловища есть, в т.ч. и на спину. Изучайте :)
http://www.youtube.com/watch?v=FNXSJ-9pRWg
Вчера как раз спину с ней делала! Очень понравилось!
Спасибо за вторую ссыль. Сегодня по ней позанимаюсь!
http://m.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
Вот эту люблю, но по ней надо заниматься не меньше получаса