Добрый день!
скоро наступит долгожданное лето...хотелось бы привести себя в форму. Возможно ли накачать ягодицы и пресс в домашних условиях ? или обязательно нужно идти в зал и отказываться от любимой еды ? 
( в зал идти не хочется... т.к человек я очень скромный,замкнутый и стеснительный)
KatyGroza
Дома пресс хороши качать по видео "Пресс за 8 минут". Что касается еды, то для достижения эффекта надо правильно питаться. Я дома не могу. Ребенок не дает, а пока спит я домашними делами занимаюсь. Поэтому записалась в зал. Буду вечером ходить, пока муж с ребенком. Так что я тоже не из особо общительных среди незнакомых людей, но надо себя приводить в форму
15.02.2014
Ответить