Началась 4я неделя!

Да Юль , шорты висят ,я тоже заметила)))))) ахахахах)))

А где именно болит нога? В кросах прыгаешь? У меня щиколотка в прошлый раз болела и опухла. Мазь согревавшую мазала и ластичнве бинты мотала. Вообще не плохо бы на колени одевать ластичную повязку, на всякий случай. 

У меня еще идея икс... Хочу штангу)))) попу качать хочу, вчера в ашане ходила вокруг них, муж сказал " обойдусь")))

Животик даже не сбросить , а подтянуть, раньше у меня с ним проблем не было, я думаю это кс дает о себе знать, по любому мышцы порезаны и теперь сложнее их восстановить.

Спасибо Ксения!))) 

Я сегодня влезла( даже влетела ) в шорты которые покупала в 50кг позапрошлым летом! И они мне даже свободны , вот парадокс, а сейчас вес на 2 кг больше! Даже так бывает))

Дети заниматься дают но не всегда! Лучший вариант когда младшая спит, старший с айпадом! А если Даша не спит, то скачу рядом, печеньки даю, с ней на руках приседаю, и тп. Старший вообще не мешает))

у меня такой всегда был вопрос ко всем занимающимся ,имеющим маленьких детей.Моя тоже мега кпризная и требует неимоваерного внимания..Тоже ,когда занималась и злилась,и ругалась,пытая приучить ее к моим занятиям.Занималась,но эффективность занятий очень страдала(остановки,отвлекалки)...Он и 5 мин.не могла одна что-то делать,а о 20ти я уж и не мечтала...Все равно дети все разные..Вот сейчас я в этом реально уверенна,сравнивая деток своих родных и знакомых(не по рассказам)..Не зпредставляю ,как я буду восстанавливаться после родов с двумя детьми..((

Качать нижний пресс, он сложновато конечно качается, но возможно!) 

Оль, я сегодня померчла живот через боковые выпирающие косточки, у меня тоже 76 получилось, а вот чуть ниже пупка там 71. Так что я думаю у нас одинаковые животы;)

Анюся я 2 недели прыгала с Шоном Ти по программе т25, и потом неделю с джилл второй уровень, сейчас третий начала. 

У меня раньше был хороший пресс и косые мышцы живота, сейчас я пытаюсь восстановить прежнюю форму)

Спасибо)

Спасибо Ирина! Ваши успехи тоже впечатляет)

Я как то особо своего не просвещаю в свои трени))) но то что я похудела он заметил) и в вахи он пиво пьет, а я потею рядом под джилл или Шона))) с гантельками по 2 кг))

Блин вот 50 мин я точно не найду) Даша спит пол часа, просыпается и если с ней не походить на руках, она просто плачет. Пока по 20 мин хватает) можно 2 раза в день по 20 мин-придумала себе наказание )) ахаха

Добрый вечер)))

Да у меня было экс второй раз(((

Первый раз начала заниматься через 2 мес, потом забросила( видимо морально не была готова) 

Вот сейчас начала, дочке 9 мес3 нед

Спасибо)

Спасибо)

Спасибо) главное самой быть довольной своим результатом)) 

И перед мужем потом увереннее себя чувствую)

Спасибо! Наталия, я писала чем питаюсь, даже примеры с фото проскакивали)) посмотрите мои предыдущие посты! 

В принципе ,ПП и есть ПП )))) 

Спасибо!конечно же я еще в процессе)))) живот сложно подтянуть ,оказывается ,после кс((((( но я стараюсь)))

Попе только упругости не хватает) на фото конечно не видно , когда хожу-трясется)

Я буду раз в неделю чтоли)) не могу без весов((((

Спасибо,Маруся)

Я тебе в иг в личку написала

Спасиб)