Про баночки с этим самым, как его....?! Добавки, спортивное питание....
Я - рекомендую- обмен опытомВсем, привет, читаю сообществе ежедневно,ещё и перечитываю)))) Но пока не смогла уложить в голове своей кое-чего. Вы часто говорите об этом, но кто-то об одном, кто-то о другом и не достаточно популярно, мне вот, чайнику не совсем понятно 
ЧТО это за баночки в магазинах "Всё для фитнеса"?? Там среди них есть и что-то для увеличения энергии, и что-то для увеличения мышечной массы, в общем много всего, а я хочу знать конкретно, ЧТО в таких баночках продаётся, какие разновидности всех этих баночек бывают, для чего они? какие минусы и какие несомненные плюсы? как подобрать что-то необходимое именно мне. Есть среди Вас всё это знающий и понимающий человек? Расскажите, уверенна таких чайниковых, как я, найдётся не мало)))))
Надя, спасибо за ответ!) Девочки, если есть чем дополнить Надин ответ, то пишите, а комменты типа "Сначала решите, что Вам нужно" ничем мне не помогают. Уж,извините) Я просто хочу хоть немного начать понимать, что в этих самых баночках, вот и всё.
Яна
Вы сначала должны четко знать что вам надо, чего не хватает. Т.к. если что-то начать пить просто так, это будет тратой денег. Надя привела хороший перечень.
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
я пока ничего для себя не ищу, просто хочу хоть немного понимать всё это, а для сеья буду искать в будущем, я пока в самом начале пути) Надя и правда написала то, чего я и ждала
22.02.2014
Ответить
Яна
Странная у вас реакция, ну да ладно.
Вы спрашиваете как подобрать необходимое для вас. Я говорю, сто сначала надо знать свои потребности- белка вам не хватает или углеводов, суставы вы хотите защитить или помочь жиросжиганию и т.д. А вопрос вы задаете так же, как спросить в аптеке расскажите какие бывают лекарства, не уточняя диагноз
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
всё верно. я хочу знать какие бывают лекарства. и на чём основываться подбирая что-то для себя. но именно в данный момент ничего себе не подбираю
22.02.2014
Ответить
Надя
Протеин- белки если есть не добор в питании можно закидываться порцие прота. Разводить лучше с водой в специальных шейкерах.Bcaa - белки расщипленные на аминокислоты, быстро усваиваются, восстанавливают мышцы.Предиренировочный комплекс- бодрит, дает заряд энергии еа пару часовКреатин моногидрат- щадерживает воду, дает силуЖиросжигатели- все понятно, много побочекГейнеры-углевожы, есди есть нкдостаток веса пьют.Спорт витамины-хороши, но на запах как собачий кормГлюкозамин-для суставовГлютамин-для мозга и имунитета, на диетах весной необходимНе помню что еще есть, но думаю этого для начала хватит.Без смайлов, но я не быдлю,ОК?)
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
))))))))))))))) а я почти всегда без смайлов комментирую..) так что, даже мысли не возникло. Спасибо, такой ответ я и ждала, теперь хоть есть от чего отталкиваться, а то раньше, даже не знала чего в интернете искать)
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
если честно, то я просто боюсь, что не запомню всего сразу и что мне могут попасться недобросовестные продавцы, которые буду заинтересованы в первую очередь не в качестве покупке, а в количестве. как-то так) лучше, сначала узнаю "врага" в лицо, хотя скорее друга, а потом уже в магазин)
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
логично)))) просто здесь как-то проще, точно знаешь, что нет заинтересованных тебе что-то продать, а значит проконсультируют добросовестно и от души)
22.02.2014
Ответить
KristinDeltufo
Извините что влезаю, а можете еще про казеин рассказать и какой он должен быть по составу если хорошего качества.вот мой(я очень много сплю да и белок немного не добираю, пью перед сном 20 грамм.) Белок-78, углеводы -13, жиры-4.1 нормальный ли?
22.02.2014
Ответить
Надя
Честно, в казеине не разбираюсь тк он на молоке а его я не пью. Данные эти на порцию или на 100гр?Ребята казеин вроде бы после трени пьют, а на ночь прот где углеводов меньше
23.02.2014
Ответить
KristinDeltufo
Это на сто грамм.Казеин пьют перед сном или когда предстоит быть долгое время без пищи.Предотвращает распад мышц во время сна.А обычный прот сразу послет тренировки так как казен расщепляется много часов а мышцам после тренировки нужен протэин быстрого усвоения. Вот такую информацию знаю.Мне новичку и обжорке казеин самое то)))
23.02.2014
Ответить
KristinDeltufo
Я спрашивала как распознать вообще качественный продукт.)) Про то что вы веган я не знала) ) Извините
23.02.2014
Ответить
F1ower
я человек в баночках некомпетентный, но точно знаю - с такой формулировкой вопроса вы ответа не получите.чтобы получить грамотный ответ на ваш впрос, надо задать его в таком виде: занимаюсь тем-то, уже вот столько времени, достигла таких вот результатов (или не достигла), стремлюсь вот к этому, хочу подтянуть/нарастить/уменьшить % жира и тд... Что посоветуете принимать в таком случае?
22.02.2014
Ответить
Мама в квадрате
я хочу знать обо всех видах питания и добавок, не только тех, которые мне подходят, это уже после выяснять буду. всё равно спс)
22.02.2014
Ответить