Дорогие девочки! В последнее время в нашем сообществе ходят слухи заблуждения, что все тут не любят хула-хуп будь он не ладен)) и скакалку. Не правда! 
Скакалку мы очень даже любим. Ниже я наплагиатила настрочила информационную статью про этот чудо-спортивный снаряд. Если интересно такая же есть про любимый всеми ХУЛА-ХУП.
Точное происхождение скакалки неизвестно. По одним данным ее изобрели в Древнем Китае, по другим ее использовали во время физической подготовки воинов еще в языческой Руси, по версии третьих на скакалках прыгали еще первые христиане в пасхальное время, напоминая о кожаном шнуре, которым удавился предавший Христа Иуда Искариот.
Американцы называют прыжки через скакалку – Скиппинг, или роуп-скиппинг (англ. skipping, rope-skipping). Между прочим именно они популяризировали этот вид спорта. В конце прошлого века была основана Всемирная организация FISAC-IRSF, а с 1997 года проводятся настоящие чемпионаты по скиппингу.
С развитием электроники даже скакалки поумнели. Речь идет об умной скакалке Revolve, способной фиксировать ваши спортивные достижения. С помощью специального приложения они покажут не только количество прыжков и ритм сердцебиения, но и другую полезную информацию, например, количество сожженных калорий.
Многие спортсмены включаются в тренировки прыжки со скакалкой, это укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной. Эффект от прыжков на скакалке ощущается после первых минут занятия, и его можно сравнить с бегом на максимальной для Вас скорости. За 10 минут прыжков в умеренном темпе равны Вы потеряете сколько энергии, сколько и при пробежке на 3-километра.
Гимнастическая скакалка не имеет ручек, вместо них разрешается завязывать узел или обжигать края. Внешне она похожа на верёвку
Рекордсмены по прыжкам на скакалке:
Большим поклонником и популяризатором скакалки был знаменитый боксер Мохаммед Али. На показательных выступлениях он прыгал 15 трехминутных раунда (с перерывами в 1 минуту) при этом все время поддерживал очень высокий темп – 220 прыжков в минуту.
12 октября 2006 года 50 000 человек (большинство — дети или учителя начальных классов) 30 секунд прыгали на скакалках в 335 школах Нидерландов.
24 марта 2006 совместный коллективный рекорд был установлен Великобританией и Ирландией. 7 632 ребёнка, не прерываясь, прыгали три минуты на 85 различных площадках стран. Этот рекорд попал в Книгу рекордов Гиннесса.
Американец Джеймс Томпсон сумел 10 раз прыгнуть через скакалку, одновременно удерживая на себе троих девушек общим весом в 185 кг.
В южно корейском городе Пусон на специальных соревнованиях 65-летний Пок Пон Та за час соревнования со скакалкой выполнил 14 628 прыжков (244 прыжка в минуту).
Японец К. Судзуку перепрыгнул через скакалку 37 427 раз подряд, ни разу её не зацепив. На свое выступление он затратил 4 часа 22 минуты 50 секунд в темпе 142 прыжка в минуту.
Ашрита Ферман (США) за 24 ч. 23-24 января 1999 г. перепрыгнул через скакалку 130 000 раз. Он начал прыгать в отеле «Шератон» в Бадунге (Индонезия), а через 6 ч. перебрался в расположенный неподалеку отель «Чеди»
1. Хорошая выносливость, крепкие сердце и сердечно-сосудистая система, улучшенное кровообращение - все это результат работы со скакалкой.
2. Если заниматься час с интенсивностью 100-120 прыжков в минуту то можно потерять порядка 700 калорий. Это весьма неплохо, прыгать конечно целый час Вы конечно не сможете, но сделать 4-5 подходов по 5 минут вполне реально.
3. Эффект от данного упражнения после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной для Вас скорости.
4. Благодаря скакалке улучшается лимфоток в мышцах. Хотите победить целлюлит, тогда подружитесь с данным тренажером.
5. Нету лучшего средства для разминки чем скакалка. Всего 5-10 минут занятий сделают Ваши мышцы эластичными и подготовят тело к нагрузкам .
6. Прыжки со скакалкой - это прекрасная альтернатива бегу. За 10 минут прыжков в умеренном темпе равны Вы потеряете сколько энергии, сколько и при пробежке на 3-километров.
7. Развите ловкости и координации - это еще одна заслуга скакалки. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
