Москва
Скажите плиз, кто на ПП или преимущественно на белковом питании, как у вас дела с ногтями?
У меня всегда были хорошие ногти, как стала придерживаться ПП, так стали мои ногти как листочек , слоятся, гнутся, выворачиваются пипеееец и аж отрываются от ногтевого ложа(((((
Стыдно ((( я мастер ногтевого сервиса, с такими ногтями( ужс! Надо витаминов добавить, каких?
Помогите!
Москва
Вот те и польза ПП:))))))
А я из- за ПП два дня трупом лежала прост пластом( давление низкое, самочувствие гавно, ток сеня отошла... 2 дня ела более менее обычную жрачку
Тула
Может быть вам стоит пересчитать нормы углеводов и калорий? Вообще, от правильного питания таких побочных эффектов не должно быть :) Это ж не голодовка, а исключение пищевого мусора из рациона. У меня для похудения норма 1600 ккал в сутки - не знаю чем наесть их. Лопаю целыми днями. За три недели на 4 кг и по 4 см по основным объемам потеряла. Но я еще кардио тренировками занимаюсь.
Москва
я тоже тренировками...может и от спорта хреново стало..хотя странно это все. А может просто из-за гв...Хотя я старшую кормила и вообще почти не ела весила тогда 48кг и была счастлива ) Щас 52 вешу
Балашиха
Москва
Москва
У меня всю жизнь ногти такие! Сейчас элевит пью. У меня ногти стали суууупер!
Балашиха
Санкт-Петербург
Москва
У меня без всяких витаминов всегда были хорошие волосы и ногти))) во время б особенно( не пила витамины)
Балашиха
Москва
попробуйте кальций добавить.
А по поводу питания - правильно питание это обеспечение организма необходимыми ему элементами в необходимом количестве.
Если что то идет не так - значит ваше питание неправильно. Но это не повод возвращать майонез, плюшки и жаренные котлеты ) Это повод в рамках здоровых продуктов и привычек пересмотреть свой рацион.
А самый простой способ разобрать чего же вам все таки не достает - это сдать кровь на микроэлементы.
Москва
Карина, Вы , как мастер ногтевого сервиса должны знать, что то что Вы видите на кончиках ногтей сейчас - это не месяц назад началось. Ногти, как и волосы реагируют с запозданием.
С питанием вроде все нормально. Рекомендация остается той же - дойти до лаборатории и сдать кровь микроэлементы.Ну или пропить курсом поливитамины. (Первый вариант предпочтительней - будете знать чего именно Вам не хватает) И не рассчитывайте на моментальный результат за 3 дня. То что Вы съели сегодня до кончиков ногтей дойдет через пару месяцев только.
Москва
Утро начинается с каши нордик , варю дочке и сама ем, варю на воде, добавляю ложку меда и молока немного. Сухофрукты, орехи, сыр ,омлет,тоже могу утром есть.фрукты дома всегда имеются, поэтому после завтрака могу съесть хурму, грушу или мандарин
Второй завтрак это коктейль после трени( молоко, творог, йогурт , голубика)
Обед тушеные овощи,или запеченные баклажаны .с мясом вареным, короче овощи +мясо. Или пол стэйка семги на пару +брокколи
Перекус творог , голубика, йогурт натур или зеленые яблоки
Ужин в основном что то с рукколой ( тунец, маслины, черри, яйца перепелиные, ) комбинирую по разному. Либо коктейль из морепродуктов.
Помело ем часов в 8:30
Перед сном иногда гр 50 творога.
Рыбий жир по 5 капсул пью.
2 литра воды в день.
Что не так? Это не ПП?я впринципе только месяц на таком питании,у меня и месячные пришли на неделю с задержкой, может какая перестройка в организме идет?
Полагаю, что нужно дополнительно пить витамины вам.
У меня ногти раньше закручивались вниз при отрастании, пластина была очень тонкая. Много чего перепробовала, а помогла Умная эмаль комплекс 7: за месяц восстановился правильный рост пластины ( т.е. перестали закручиваться ) и сама пластина стала значительно плотнее:)
Коста Брава
У меня тоже слоятся:( но я с пп это не связываю, ем разнообразно и сладкое с жаренным не поможет ногтям вернуться в норму. Карин, про гв забыла и весну на носу?:) я уверена, что тут собака зарыта. Пройдет:) хотя мастер по манику мне порекомендовала тринд. Ну фиг знает..пока не буду. Мне в принципе шеллак защищает ногти неплохо. Слоятся сильно если снимаю и не покрываю снова
Москва
Нижний Новгород
Москва
Москва
рыбий жир и кальций добавьте.
тоже ногти слоились,причем после гель лака такое пошло.три месяца как не крашу им,ногтевая пластина восстановилась и вроде не ломаются,тьфутьфу
