100 мл 2,5% молоко
1 яйцо
30г сывороточного протеина
80г овсяной муки
5г разрыхлителя
Привет )Как это пожарить БЕЗ масла? и сколько тут кбжу? ты точно считала , я знаю)))
0
05.03.2014
Ответить
Москва
Не считала))) калоризатор сегодня не арбайтен))) но если при кинуть соотношение белка и углей одинаково получится, жиров минимум))(
0
05.03.2014
Ответить
Москва
На тефлоновой) можно масла чуток налить и про тереть салфеткой сковороду
0
05.03.2014
Ответить
Королев
У меня сегодня похожий завтрак был. Только без молока. Получились коржики такие. Это был мой первый опыт с протеином!
0
05.03.2014
Ответить
Москва
У меня получились на подобие Американских блинов...но суховаты,думаю за счет того что без масла.
как вариант можно с йогуртом кушать)
0
05.03.2014
Ответить
Москва
Я как то сделала оладьи банан +яйцо.... Брррр... Даже есть не стала, ужасно на вкус)))) с тех пор банан только в кашку)))
0
05.03.2014
Ответить
Москва
Вкуснец! А главное полезно)
у меня тоже сегодня калоризатор не работает(
у меня тоже сегодня калоризатор не работает(
0
05.03.2014
Ответить
