Может что с рационом?
Хожу в зал три раза в неделю. Кардио + тренажеры. Занимаюсь с тренером. Иногда тяжело, иногда все легко проходит.
Но вот стала замечать, что пару дней у меня усталость. Дикая усталость. Прям таааак влом пресс покачать или вообще встать и к грифу. Через себя. И тренер заметил. что я вареная такая.
И днем стала спать. Без послеобеденного сна я... Да я все равно засну, хоть за столом.
Пытаюсь ПП. Не всегда получается, но пытаюсь. Калорий 1540-1700 в день. Соотношение жиры\углеводы\белки в среднем 70,14\123,22\63,93
Сейчас сижу- ноги отваливаются, хвост ломит... И печатать лень. Спать бы легла, да кто мне даст
Витамины пью, кстати.
Что не так?
забууудь
