С 14 по 17 день занималась через день -попаноги и пресс. Сегодня 18 день был пресс и ногипопа, позже еще будут руки и икры.
Скажите,не должны мышцы болеть на следующий день после треньки,как в первые дни? А то поначалу болели, а сейчас на следующий день как огурчик!
И еще, в чем бегать,когда на улице 10, когда 15 градусов? Скоро надеюсь,скоро! И какие кросы купить? Мне найки для бега нравятся, но я не разбираюсь абсолютно в обуви спортивной!
