Итак, результаты за четвертую неделю:
Худею с сайтом диета.онлайн.
КБЖУ считаю. Иногда недобор по попаданию в нижний предел калоража (мааааленький недобор, около 50 ккал), очень редко добор по углям. По БЖ всегда все набираю, за этим слежу особо.
Отвес буйноватый, но у всех на 8-ое марта был гульбарий, а у меня - стресс с удалением зуба у ребенка.
На утро 14.03.2014 г:
Вес: -1.7 кг.
Обхват груди: -0.5 см.
Обхват талии: -1 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -1,5 см.
Обхват бедер: 0 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -0 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -1 см.
ИТОГО за 6 недель:
На утро 14.03.2014 г:
Вес: -9.7 кг.
Обхват груди: - 5.5 см.
Обхват талии: -9 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -10 см.
Обхват бедер: -7 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -6 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -3.5 см.
Самара
6 недель похуделок
Самара
мне кажется, многовато, я ж тут теперь правильно худею, отвес должен быть 500 гр в неделю, максимум 1 кг.
Но у меня стресс был, ребенок упал, губу разбил сильно, а на след день зуб удалили ей((((
Плюс, я еще раз в неделю делаю разгрузки на одном рисе
Но у меня стресс был, ребенок упал, губу разбил сильно, а на след день зуб удалили ей((((
Плюс, я еще раз в неделю делаю разгрузки на одном рисе
0
14.03.2014
Ответить
Москва
Ну ты прям молодец, держишься! А по одежде уже заметно? Так держать!!!
0
14.03.2014
Ответить
Самара
у меня из постоянной одежды 2 пары джинсов стрейч))). Они постираешь и садятся нормально. Джинсовая юбка узкая становится большевата, ношу с ремнем. По пуховику заметно, что похудела. А всякие платья на работу они такие, туничные-просторные)))
0
14.03.2014
Ответить
Петропавловск
да, я читала об этом, но судя по своему опыту, могу сказать, что всё сугубо индивидуально, когда я не занималась собой конкретно, то у меня вообще всё как-то "не правильно" происходило, у меня за 2 дня может уйти до 2 кг, это если я вдруг переставала есть сладкое, и всякую майонезную ерунду и так же быстро набрать, это если на день рожденье сходила, но вес никогда не опускался сильно, просто организм такой, может и у вас также))) сейчас вот пост держусь (не для похудения) и казалось бы совсем должна была отощать, но сбросились просто лишние кг, и на весах стоп) теперь работаю над качеством, точнее видом) по-этому, сложно сказать, что много или мало, уверенна все мы индивидуальны)
0
14.03.2014
Ответить
Самара
не, я 6 недель не позволяю себе срывов никаких. Майонез, шоколад - ни-ни. Плюсов не было за этот период, только в минус. Надеюсь, буду стройной и красивой к осени). А, может, слегка полноватой буду уже в июне. не толстенькой уже, а аппетитненькой)))
0
14.03.2014
Ответить
Петропавловск
да, я прочла пост, о том, что всё за 6 недель, просто это я к тому, что 500 гр в нед не для всех норма, чтоб вы не переживали)) Удачи и терпения)
0
14.03.2014
Ответить
Краснодар
Ого, круто! 10 кг за 1.5 месяца, перебор конечно, но это все таки видимо стресс.
Я на ПП с 3 марта, за неделю у меня -900 гр (считая 8 марта, но там я не сильно отступила от меню), больше не взвешивалась, в понедельник буду. С 10 марта еще и спорт зал подключила 5-6 раз в неделю. Чувствую себя отлично, легкость, правда все болит но это такая приятная боль...Удачи)))
0
14.03.2014
Ответить
Самара
стресс только на этой неделе был.
А так у меня просто в первую неделю оч быстро лишняя жидкость ушла, аж 3,5 кг был отвес. Еще разок был 2 кг отвес, а так остальные неделю безопасно худела.
Я, считай, тоже на ПП, но в спортзал не могу никак попасть((((. Спасибо, и вам правильного и радующего похудения!
А так у меня просто в первую неделю оч быстро лишняя жидкость ушла, аж 3,5 кг был отвес. Еще разок был 2 кг отвес, а так остальные неделю безопасно худела.
Я, считай, тоже на ПП, но в спортзал не могу никак попасть((((. Спасибо, и вам правильного и радующего похудения!
0
14.03.2014
Ответить
Самара
ага. Просто мы на НГ улетали к моим родителям, и там пришлось задержаться по погодным условиям, возвращались аж 20-го января. А там всякие солености вкусные, корейские салатики и консервированные салаты. Все это я обожаю и лопаю тоннами. Вот и была жидкость задержана в организме мощно
0
14.03.2014
Ответить
Самара
питание, вода около 3 л в день, стараюсь успеть и не есть после 19, но иногда не успеваю
0
14.03.2014
Ответить
Самара
спорта до сих пор нет, к сожалению...
у меня муж в 9 вечера домой приходит, 1 выходной у него, в который я работаю. А свою двойню оставить некому. Все собираюсь по видеоурокам заниматься, но то одно, то другое. Лень или усталость, даже не знаю, что перевешивает. Но думаю, что скоро начну, гантели попросила достать мужа с антресолей
у меня муж в 9 вечера домой приходит, 1 выходной у него, в который я работаю. А свою двойню оставить некому. Все собираюсь по видеоурокам заниматься, но то одно, то другое. Лень или усталость, даже не знаю, что перевешивает. Но думаю, что скоро начну, гантели попросила достать мужа с антресолей
0
14.03.2014
Ответить
Орел
Очень хорошие результаты, молодец. Жду фоток до и после, когда достигнешь желаемого результата.
0
14.03.2014
Ответить
