Один мой друг обмолвился что обедал рыбными котлетами. Я как представила их, еле дотерпела до утра чтобы сгонять в магазин за рыбой! А пюре навеяно посещением ресторана. Мелкой принесли такое зеленое месиво, я попробовала и поняла что должна это включить в свое пп ОБЯЗАТЕЛЬНО! 
На котлеты: (бжу 15/0,7/0,9 70,7кал)
-филе минтая
-луковица
-яйцо
-пару ложек клетчатки
-специи
Все сращу блендерим и дальше жарим/парим/запекаем. КОРОЧЕ, кто во что горазд!
Пюре: (бжук 4,4/0,3/5,6. 43,1кал)
Брюссельскую капусту опускаем в кипящую воду на 5 минуток (я резала ее на четвертинки чтобы быстрее сварилась)
Сливаем воду, блендерим, добавляем немного молока 1,5%-0%
ВСЕ!
