Выйду из тени, а то всё мониторю вас втихую))
Хочу присоединиться к вам и найти поддержку, а может и единомышленников, таких же как я))
Вес у меня нормальный, 58 кг, рост 170. До беременности вообще весила 61 кг (рекордный вес 68 кг! набрала резко, это был ужас, но я взяла себя в руки). А после родов ребёнок очень быстро из меня всё высосал, что мой вес снизился аж до 52 кг! Ну это уже было не красиво, вот точно доска - два соска, даже попы не стало))) Как кормить грудью перестала вес пополз вверх, но в целом держится на уровне 57-58. Хотя я понимаю, что если не буду держать себя в руках, то буду продолжать набирать, так как есть склонность к полноте. По мне идеально было бы 55 кг, но с подтянутыми мышцами, потому что сейчас, при весе 58 у меня торчат бока и выпирает живот.
Самая моя большая проблема - реальная зависимость от сладкого! Ем сладости 3 раза в день: на завтрак, на полдник, и вечером пью кофе с чем нибудь вкусненьким. В остальном питаюсь нормально: жирное, жареное по минимуму, хлеб только 1 кусочек в день, да и вообще без него могу обойтись, люблю овощи, салат заправляю оливковым маслом с бальзамическим уксусом. Но сладости всё портят((
Девочки, может быть тут есть такие же сладкоежки как я? Как вы себя сдерживаете?
Если вообще не покупаю сладкого, то начинается ломка, я начинаю рыться в закромах в поисках хотя бы чего то. Если ну вообще ничего не нахожу, то тупо намазываю маслом хлеб и посыпаю сахаром, при этом удовлетворения не получаю. В общем реально как наркоман.
Про спорт: это я люблю, но полноценно ходить в зал не получается, так что сейчас я хожу два раза в неделю на боди-балет, там больше идёт упор на растяжку и на танец, что в принципе уже не плохо. По мимо этого много хожу пешком. И хочу начать заниматься дома по хорошо здесь разрекламированной Джил, но как правило для занятий дома у меня нет силы воли.
И ещё вопрос такой: что такое ПП? и где про это можно прочитать?
Ну и выложу фото
