Войти
Наташа
Наташа → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск

начинаю этап активного постройнения)

итак, после родов прошло 5 недель, можно наконец то заняться собой!

Так как диеты это не мое, я с них срываюсь, то я путем экспериментов после вторых родов поняла, что самое действенное для меня подсчет калорий и спорт, ну и всякие процедуры для тела).

таким образом я снова веду свой дневник здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17212 и там же размещаю фото своих приемов пищи, чтоб видеть потом от какого меню наибольший отвес и уменьшаются ли порции) и фотографирую свое жирное тело, чтобы наблюдать динамику)

ну а спорт, так как на посещение фитнес-залов нет времени у меня проходит здесь:

нчинаю этап активного постройнения) надеюсь на скорые перемены к лучшему!!!

мой рост 161, вес на данный момент 69,3. хочу к новому году 55 кг! посмотрим) еженедельно буду писать отчеты для себя)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск

эх, мне б твои 69 =( сидела на системе, ушло 2кг и все, застопорились...

0
12.04.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Ну так у тебя рост повыше:) мне по формуле минус сто нужно 60 весить
0
12.04.2014
Ответить
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск
я повыше всего на 2см =) эх где мои 64, перед Б смирилась что весила 69, сейчас  даже боюсь назвать цифры эти страшные
0
12.04.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
По фото максимум 75
0
12.04.2014
Ответить
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск

больше...

0
12.04.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Я максимум была 76,5 только счетчик калорий на сайте помог:) тогда до 58 удалось за 8 мес похудеть,кате было около трех лет:)
0
12.04.2014
Ответить
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск

я худела на системе -60 на 16кг, после первых родов весила 80, точнее наела после родов (ведь надо питаться хорошо ж титей ведь кормила)

0
12.04.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
А я не могу на этой системе:) я лучше каждые 2 часа есть по немнргу,чем три раза в день:)
0
13.04.2014
Ответить
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск

Так по системе не обязательно есть по 3 раза в день,  там перекусы устраивать можно.  Я пыталась совмещать систему и подсчет калорий,  но вес стоит

0
13.04.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
а меня лень накрыла...хотя и прохожу мимо зеркала, зажмурившись)))
0
13.04.2014
Ответить
Мария
Мария
Тимур, 16 лет 9 месяцевЯрослав, 12 лет 9 месяцевАлиса, 10 лет 9 месяцев Кировск
я уже караул кричу когда прохожу мимо зеркала, смотреть на себя не могу
0
18.04.2014
Ответить
Екатерина
Екатерина
Сашуличка (крестная доченька и сестренка, 26 лет 9 месяцевДимочка, 12 лет 5 месяцевДарина, 10 лет 6 месяцевДиана, 1 год 11 месяцев Нижний Новгород

Урааа. Правда почти некогда заниматься, но утро показало на весах 59,8, а вместе с Димкой 65,3:-):-):-) Все правильно у меня увес у него привес:-):-):-)осталось купить обруч и привет красивая талия:-):-)

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Еще осталось перебороть лень мне во всяком случае!
0
19.03.2014
Ответить
Екатерина
Екатерина
Сашуличка (крестная доченька и сестренка, 26 лет 9 месяцевДимочка, 12 лет 5 месяцевДарина, 10 лет 6 месяцевДиана, 1 год 11 месяцев Нижний Новгород

Да лень и время, а то я кормлю диску, что бы тот спал, а после этого дико хочу жрать. И вот как найти 2 часа после еды:-)

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Такая же фигня...пока он спит,делаю домашние дела,как только на дорожку,он начинает канючить,в итоге все делаю вечером,когда муж дома:)
0
19.03.2014
Ответить
Екатерина
Екатерина
Сашуличка (крестная доченька и сестренка, 26 лет 9 месяцевДимочка, 12 лет 5 месяцевДарина, 10 лет 6 месяцевДиана, 1 год 11 месяцев Нижний Новгород

А мы 4 дня вдвоем, так вообще нет времени. Я прибераюсь ночью, когда уж точно спит:-( а днем спит только на улице, дома редко досыпает

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
не, мы спим и дома)
0
19.03.2014
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Лукьян, 14 лет 9 месяцевЕрмолай, 12 лет 4 месяцаПланирую Пятигорск

Ой как бы мне тоже беговую дорожку хотелось бы, а у нас велотренажер, мне на нем почему тотжуткотнеудобно, но я все равно занимаюсь))) удачи Натешенька!!!!

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
еще бы заставлять себя почаще) а вообще лучше эллипс)
0
19.03.2014
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Лукьян, 14 лет 9 месяцевЕрмолай, 12 лет 4 месяцаПланирую Пятигорск

Дааа, я тоже хочу эллипс)) он лучше чем беговая дорожка, не такая нагрузка на сердце

0
20.03.2014
Ответить
Диана
Диана
Доченька, 27 лет 8 месяцевСынуля, 25 лет 3 месяца Москва

Наташ, лучше всего степлер!!!

0
26.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
и он тоже)
0
26.03.2014
Ответить
Настёна
Настёна
Алиса, 14 лет 2 месяцаПавел, 12 лет 6 месяцевДмитрий, 8 лет 6 месяцев Лениногорск
Натах,я тоже хочуууууууууууууууууу)))
0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Велкам в гости:)
0
19.03.2014
Ответить
Настёна
Настёна
Алиса, 14 лет 2 месяцаПавел, 12 лет 6 месяцевДмитрий, 8 лет 6 месяцев Лениногорск
ага))щас мы всей оравой завалимся))) big_smiles_162.gif Наташ ты в начале в названии поста НАЧИНАЮ написала не так super_smilies082.gif
0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
заваливайся, у меня своя орава, подумаешь, будет немного больше) всех в детскую,. а мы заниматься)
0
19.03.2014
Ответить
Настёна
Настёна
Алиса, 14 лет 2 месяцаПавел, 12 лет 6 месяцевДмитрий, 8 лет 6 месяцев Лениногорск
дааааааааааааа уж)))я к тебе на долго!!мне есть над чем поработатьt09161.gift09182.gift09184.gift09214.gif
0
19.03.2014
Ответить
Irina
Irina
Тольятти
молодец!!! удачи тебе в этом не легком деле!!!!!!!!!! я тоже понемногу занимаюсь осталось всего 700 гр до добеременного  веса скинуть и все никак стояк уже недели 2 ни туда ни сюда
0
20.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
какая ты умница!!! мне до добеременного 8 кг!!! кошмар!!!
0
21.03.2014
Ответить
Irina
Irina
Тольятти
я  за Б. прибавила 9 кг из них  5 кг оставила в роддоме .3300 кг скинула за 2 месяца и вот не много осталось )))))))) в идеале надо еще 1,5-2 кг скинуть и тогда буду дюймовочка ) как быстро время летит твоему карапузу уже 1 месяц.........я сегодня попозже свою мадам выложу
0
21.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
А я набрала 15, оставила в роддоме 8, дома прибавила еще 2 за месяц...:(
0
22.03.2014
Ответить
Tosьka
Tosьka
Mia, 12 лет 4 месяца

А я накачала видюх, но днём у нас не самый крепкий сон

0
20.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
у меня тоже есть, но я для них еще слабовата)
0
20.03.2014
Ответить
Tosьka
Tosьka
Mia, 12 лет 4 месяца

Наташ, а что с кожей то делать? Кожа на животе меня пугает

0
20.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
массажик) и пресс, она должна уйти...у меня тоже валик висит(((
0
21.03.2014
Ответить
Галина
Галина
Таюша, 12 лет 3 месяцаЛенечка-ангелочек, 10 лет 11 месяцевУльяна, 8 лет 5 месяцев Владивосток

Удачи!!!!!!!!!!!

Скоро и я к тебе присоединюсь!!!!!

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Не торопись только:) недель 5-6 нужно выждать
0
19.03.2014
Ответить
Галина
Галина
Таюша, 12 лет 3 месяцаЛенечка-ангелочек, 10 лет 11 месяцевУльяна, 8 лет 5 месяцев Владивосток

Да конечно. Это я понимаю

0
19.03.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Малышка, 12 лет 5 месяцев Ульяновск

Какая ты молодец!!!! А я все понедельничаю(((( ну никак не могу себя заставить, а 5 кг надо сбросить!!!! Очень надо! Еще нужна диета!!!! Я в поисках

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
диеты - зло! лучше ПП, а я со вторника начала)))
0
19.03.2014
Ответить
НЮША (ник в ИГ Visla79)
НЮША (ник в ИГ Visla79)
Настенька, 26 лет 1 месяцЛизочка, 20 лет 7 месяцевМашенька, 18 лет 4 месяцаУльяночка, 15 летВаренька, 12 лет 1 месяцКрошка Василисушка, 9 лет 5 месяцевГришенька, 5 лет Москва

Умничка, давай вперед, а мы тебя подержим в этом нелегком деле big_smiles_162.gif

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
спасибо)
0
19.03.2014
Ответить
Инна
Инна
Новокузнецк
Наташа, скажи пожалста модель твоей беговой дорожки? Я тоже хочу купить, но выбрать не могу вообще...
0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Инна,у меня она древняя уже и простенькая. Это Atemi,а вот цифры не скажу,не могу посмотреть
0
19.03.2014
Ответить
Галочка
Галочка
Павел-ЦАРЬ, 17 лет 2 месяцаАртем-принц!, 12 лет 7 месяцев Москва

Молодец!!! Я с сегоднешнего дня буду на фитнес ходить и стараться ПП 

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Удачи тебе! и стройной фигурки!
0
19.03.2014
Ответить
Лена
Лена
Ксения, 21 год 8 месяцевМария, 14 лет 5 месяцевЕкатерина, 12 лет 8 месяцев Ульяновск
А как ГВ? Мне проходится объедаться, чтобы его сохранить((
0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Мы ив,молоко кончилось:(
0
19.03.2014
Ответить
Zhannа
Zhannа
Tima, 10 лет 8 месяцевVlad, 10 лет 8 месяцевStepa, 6 лет 9 месяцев Москва

Наташ, а что это за шарик и на сколько он эффективен?

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
это фитбол) на нем помимо гимнастики малышу можно делать кучу упражнений. я обожаю на нем качать пресс и спинку)

подробнее здесь http://www.jv.ru/news/item/id/30540

0
19.03.2014
Ответить
Besenka
Besenka
Кирочка, 12 лет 7 месяцевВарвара, 9 месяцев 29 дней Москва
Удачи тебе, у тебя все получится!!!
0
19.03.2014
Ответить
-Piratka-
-Piratka-
Пиратик, 17 лет 8 месяцевПиратик, 13 лет 3 месяцаПиратик, 9 лет 3 месяца Подольск

удачи вам!

0
19.03.2014
Ответить
Наташа
Наташа
Олег, 20 лет 6 месяцевКатюша, 18 лет 4 месяцаГриша, 12 лет 4 месяцаДенис, 9 лет 4 месяца Ульяновск
Спасибо!
0
19.03.2014
Ответить
Из гусеницы в бабочку. День 3 Отчет за 3 день(среда)!

Похожие записи

Начинаю думать..!
Этапы
Пост по диете Дюкана все этапы диеты
Этапы диеты
Пост по диете Дюкана все этапы диеты (стащила)