Лобня
Сижу на ПП (правильном питании). Не соскакиваю ни в чем. Вроде все правильно, пью минимум 1,5 л воды в день. И взвешиваюсь раз в неделю! Первые три неделюи так все отлично шло, а сегодня на 600 грамм привес(((((
И не знаю, почему, и как понимать!!! И это просто трагедия, тк я уже посматриваю в сторону конфет, тк любой привес-это для меня сразу отсутствие стимула!!! Стимулирует только цифра на весах! А сейчас просто облом!!!! Объясните, почему так? И как не сорваться теперь...?
Лобня
БЖУ не считаю, но угли совсем не ем-заставляю себя яблочко съесть хотя бы.одни белки!
Краснодар
Лобня
А если не считать...мне так не хочется считать, если примерно, то можно как-то?
Краснодар
Лобня
Макароны на обед точно нельзя с мясом или рыбой...
А все остальное я так и делаю кроме творога..
А можно совмещать разве фрукты и кашу? И вообще что-либо с фруктами..?
Краснодар
Лобня
Краснодар
ПП - это здоровая пища, без всяких консервантов, чипсов, лимонадов,жареной картошки и т.д. Можно есть все, но правильно приготовленное, т.е. не жареное в масле. Сочетание БЖУ считать следует если вы худеете, если не худеете то и не стоит заморачиваться, а просто питаться здоровой полезной пищей. ПП - это не диета, это образ жизни.
Я это так понимаю)
Лобня
Раз в неделю заставляю себя кашу утром съесть. Еще банан-2 раза в неделю.) овощи-огурец...и помидор. Эту неделю совсем не ела...хотя ела на этой неделю гречку в обед! 2 раза)
Вообще, у меня с ними беда...)
А до какого часа, не подскажете, нужно угли (можно) есть?
Нижний Новгород
Лобня
Поняла...просто я в посл дни встаю в районе 11, вот у меня сдвинулось, я банан могла съесть в 14-00 вот думала-может этим накосячила...
Лобня
Не? Блин, чем же!!!:)))
Вчера кедровых орешков съела грамм 15 наверно часов в 20... Нельзя было? Там вроде белки тож
PS да уж) ну в 10-30 встаем, все разболелись, гулять не надо, в сад не надо-расслабилась!)) но ночью сходим с ума зато!))
Лобня
В том то и дело-спорта нет. Когда был-вес или рос или стоял на месте. А КД-вообще тока ушли...
Подольск
ну после КД..могла задержаться водичка ...
не паникуйте ..и посмотрите что будет на след.неделе
Подольск
не надо бояться.. организм не машина ..
показания всегда колеблются
Москва
Лобня
Я немного мучаюсь:)) потому что я совсем из другой оперы питалась:) но тоже хочу приучить себя и к воде, и к ПП на всю жизнь, но как со сладким быть-прям не знаю!
Это для меня самое сложное..все остальное-ерунда. Хотя еще хлебушка хочется иногда:))
А насчет очищения организма-у меня бывают с этим проблемы, а что помогает?
Москва
ну так сладкое можно чуть-чуть утром... позволяй себе конфетку или булочку утром с кофе... думаю кардинально это на похудании не скажется! Главное чтобы КБЖУ было в норме... хлеб ем бурже или шведский... просто обожаю его! 1 кусочек в день можно утром)
мне помогает свекла, чернослив, курага, отруби... но от последних мелкую очень пучит (у меня ГВ)
Лобня
Ааа, а отруби как есть? С чем?
Блин, мне так неохота ничего считать) просто хочу есть и худеть, поэтому пока исключила сладкое и мучное совсем:)
Потом когда приду к заветной цифре(48!!!!) разрешу себе)))
Москва
Лобня
Да я калории считала несколько мес, поэтому и не хочу больше, так устала от этого:))) каждый раз взвешивать и записывать и высчитывать....пока мне вроде помогало без подсчетом, ну если вес встанет, то придется начать считать!)))
Санкт-Петербург
даже не смей расстраиваться))))бывает и привес и отвес,два шага вперед-один назад,как без этого. Может Крит.дни скоро- это тоже влияет.
Лобня
Спасибо огромное! Так приятно за поддержку!!!! И прям поднялось всё у меня сразу!:))
Вот мне бы еще понять, чтоб ошибок не совершать на будущее)))
Гулять -не гуляю-болеем тут-лазарет у нас)))
Углей мало ем совсем...КД неделю назад ушли....
Ем мало..может нельзя мало есть)
Санкт-Петербург
Лобня
Киев
Меня тоже привес +700 г, так расстроилась, но с чем связано, не знаю
Москва
У меня вчера плюс 900 было...аж смешно...просто в туалет не сходила...не расстраивайтесь
Лобня
Спасибо! Да так сложно не расстраиваться. И еше ощущение, что что-то не так ем значит... И должно было ведь минус быть, а тут +...вот бы понять, чем косячу
Лобня
Обалдеть!!!!! И прям не косячила совсем? Я бы повесилась))))))))
как же так??а кашки???овощи,крупы??????
