Вот как?! У меня уже была миллион и одна попытка заняться спортом. Различные домашние программы, бодифлекс, даже абонемент в фитнес клуб. Порой на меня накатывает желание начать бегать (тут вопрос - как полюбить бег?), но начав я забрасываю. Правильное питание тоже через пень колоду идет. Я прям себя ненавижу за то, что не могу подружиться с правильным образом жизни. Как снова не слететь с дороги к хорошей фигуре и здоровому образу жизни?..
Москва
Как полюбить спорт?
Уфа
Сначала делаешь по запалу,потом через силу(подстегиваешь себя тем,что вся эта каторга стоит того и нужна только тебе),а потом недельки через 2-3 организм привыкает и сам уже просит нагрузки и тренировок.
0
24.03.2014
Ответить
Москва
"Запал" и "через силу" проходила, а потом срываюсь.. Дела другие находятся.
0
24.03.2014
Ответить
Уфа
...другие дела-это только отмазка.Значит вам просто все это не надо,тогда и смысла расстраиваться нет,что срываетесь.
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Так мне это надо! А другие дела - это дела по дому. Тут приходилось выбирать даже: спорт или готовка/уборка и тд. А я с ребенком почти все время одна, все дела в его сон, в другое время мы либо гуляем, либо играем, либо он висит на мне. Это не оправдание себе и не отмазка. Просто чтоб продолжать заниматься, а не кидать мне не хватает то ди силы воли, то ли любви к себе.
0
24.03.2014
Ответить
Пафос
Все у нас в голове! Значит ВЫ сами не хотите этого ! Значит все устраивает и так!
Не любите бегать..быстрая ходьба!Я вот не люблю эти Дж.Майклс дома..меня после 3го урока подбешивать начинает))Сколько не пробовала...Но более подвижные занятия,типа тайбо. прет меня..+ мой зал..
Займитесь большим теннисом....Я играю более 15 лет..потрясающий вид спорта...Надо искать себя..Или же это просто отмазки ..что не могу,не люблю..
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Знаю, что в голове. И все как есть не устраивает.
Наверное Вы правы, я просто не нашла СВОЕ!
0
24.03.2014
Ответить
Мендхам
Люблю бегать- но по молодости терпеть не могла. Помогла музыка! Накачать в плеер заводной музыки, выйти на плоскую местность и бежать в ритм ( музыка должна быть ритмичной). И помните- вы никому ничего не должны: ни скорость, ни расстояние. Я начала с 30 минут- 15 мин бегу в одном направлении, 15 возвращаюсь. Сейчас бегаю дольше и по пересеченной местности- по горам. Но замечаю- если музыка не та радость от бега тоже не та. А еще я уловила терапевтический эффект- через мин 10 бега какие на какие то жизненные трудности сами с собой находятся ответы. Потом узнала что у многих так, даже депрессию бегом победить можно!
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Муж тоже говорит, что под музыку очень здорово бегается! Я вообще очень долго не слушала уже ничего. А Вы подо что бегаете?
0
24.03.2014
Ответить
Мендхам
Знаете, я даже тут пост уже думала написать- у бегунов и кардио товарищей поспрашивать:))) удивительно, но бегаю я под музыку которую в обычной жизни вообще не люблю слушать, и наоборот- под любимую мелодичную музыку я далеко не убегу:))))). Сейчас стоят:
Ricky Martin -Mas; Sera Sera; La Bomba
Pitbull- Fiesta (что то там такое:))
Shakira- Wolf; Objection; Tortura
Pharrell Williams- Get Lucky; Happy
А в горку хорошо идут старые треки Eminem:))))))))))
А по жизни я фанат Шадэ, Гару и Biagio Antonacci - вот такой клинический случай...
0
24.03.2014
Ответить
Юлек, возьми себе тренера:)) мне например нужна либо компания в виде подружки, либо личный тиран, который не даст халявить))
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Юль, первое время через не хочу, просто заставлять себя и получать удовлетворение от того, что-таки заставила, а потом мотивировать себя уже достигнутыми результатами, не думать о том, сколько еще осталось, а радоваться тому сколького уже добилась!
А может тебе это и не нужно? Может тебе и так хорошо? Это же тоже вполне нормально.
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Не, мне так не хорошо, я себя бешу!) если б было хорошо я не писала бы тут. Эти мои мытарства с ноября длятся: начинаю, бросаю, снова начинаю и так бесконечно(
0
24.03.2014
Ответить
Тегусигальпа
Никак. Никак не полюбите пока не поймёте зачем вам это надо и ещё пока не перестанете себя ненавидеть.
0
24.03.2014
Ответить
Москва
Вот вроде понимаю зачем это надо, а себя не ненавидеть за то что срываюсь каждый раз - не могу. Есть цель, а я все время не туда сворачиваю. Даже не понимаю почему! Слабость? Лень? Не знаю.
0
24.03.2014
Ответить
Просто чем-то займитесь для вас интересным )) фигурным катанием, волейболом, вы должны гореть этим ))) и тогда все будет просто и легко! И втянитесь!
0
24.03.2014
Ответить