Завтра последний день 30- дневки с ДМ
Джиллиан МайклсВсе-таки я его завершаю, ура!!!! Вот скакала бы и скакала каждый день, но появляются-то дела какие-то ( ремонт делали в маминой квартире), то нет сил, то свободной комнаты для занятий нет-родители приезжали, то девчонки мешают махать гантелями и выпады делать...., короче первые 10 дней делала каждый день, вторые 10 дней с двухдневным перерывом, а третий-вообще чуть ли не через день получалось. С питанием не все было гладко, о ПП там и речи нет, но старалась ограничивать себя, хотя если бы ограничивала-результат точно был бы намного лучше. По весу ушло немного, килограмма 2 ( забыла я начальный вес записать-поэтому врать не буду вам)-сейчас я 70,4 с утра. А вот мои замеры: начало 30-дневки: О руки 30, ОГ 100, О под Г 83,5, ОТ 86,5, ОЖ 95,5, ОБ 105,5, О ноги 60, О шеи 35,5, запястье 16. Замеры в середине 3 уровня: О руки 28,5, ОГ 98, О под Г 80, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 101, О ноги 54,5, О шеи 33,5, запястье 15. Жира конечно еще дофига, но ноги, попа, руки подкачались, физически стала выносливее ( а то пять минут с детьми попрыгать не могла-уставала), и по одежде результат даже такой очень заметен и меня это радует. Но вес хочу видеть на весах 64. Завтра заканчиваю и думаю чем бы себя занять- накачала уже кучу всего. Так что девочки, если вы в раздумьях попрыгать ли под 30-дневку с ДМ или нет, обязательно начинайте-результат обязательно будет!!!! 
