Все-таки я его завершаю, ура!!!! Вот скакала бы и скакала каждый день, но появляются-то дела какие-то ( ремонт делали в маминой квартире), то нет сил, то свободной комнаты для занятий нет-родители приезжали, то девчонки мешают махать гантелями и выпады делать...., короче первые 10 дней делала каждый день, вторые 10 дней с двухдневным перерывом, а третий-вообще чуть ли не через день получалось. С питанием не все было гладко, о ПП там и речи нет, но старалась ограничивать себя, хотя если бы ограничивала-результат точно был бы намного лучше. По весу ушло немного, килограмма 2 ( забыла я начальный вес записать-поэтому врать не буду вам)-сейчас я 70,4 с утра. А вот мои замеры: начало 30-дневки: О руки 30, ОГ 100, О под Г 83,5, ОТ 86,5, ОЖ 95,5, ОБ 105,5, О ноги 60, О шеи 35,5, запястье 16. Замеры в середине 3 уровня: О руки 28,5, ОГ 98, О под Г 80, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 101, О ноги 54,5, О шеи 33,5, запястье 15. Жира конечно еще дофига, но ноги, попа, руки подкачались, физически стала выносливее ( а то пять минут с детьми попрыгать не могла-уставала), и по одежде результат даже такой очень заметен и меня это радует. Но вес хочу видеть на весах 64. Завтра заканчиваю и думаю чем бы себя занять- накачала уже кучу всего. Так что девочки, если вы в раздумьях попрыгать ли под 30-дневку с ДМ или нет, обязательно начинайте-результат обязательно будет!!!! 
Нижний Новгород
Завтра последний день 30- дневки с ДМ
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Конечно справитесь!!! Я в первые дни на кровати поворачивалась с трудом, прошло через пару дней.
Нижний Новгород
Да,супер! И бедра меньше,стройнее,и животик подтянулся! Молодчинка!так держать!я вот тоже хочу 65 кг видеть на весах))) занимаюсь пилатесом,очень хотела бы 30 дневку пройти,но боюсь:я года два назад на колено упала и теперь его как бы чувствую переодически,а еще в пояснице проблемки явно есть ,пока не знаю насколько серьезные.Я почему так подробно пишу,может подскажите-а вдруг мне можно с ДМ прыгать ?))))
Нижний Новгород
У меня колени не беспокоили никогда, но вот на первом и втором уровне я их чувствовала конкретно, не очень приятно, тем более начитавшись что это может быть артроз, но вроде прошло. Вы все-таки поаккуратнее , с коленками шутки плохи, может у врача проконсультироваться стоит.
Нижний Новгород
Спасибо, конечно жира еще дофига, но радует что хоть немного уменьшаться начала , а то очень противно чувствовать себя коровищей, так и хочется это неприятное чувство заесть чем-нибудь.
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Вот и меня эта мысль греет безумно)))) начала шреды сейчас, после каждого занятия чувствую удовлетворение-нашлось время и я все-таки сегодня позанималась, так приятно)))
Тверь
Результат заметен отлично. Я поняла что это через 3 недельки так??? ( та что разделена на 4 недели программа?