Меню на среду 26.03.2014
Наши менюДоброе утро)
Ну вот наконец-то собрала себя в кучу и составила меню)Да не только составила, а еще и все приготовила на два дня (и себе и мужу с сыном) и разложила все себе по контейнерам)
Надеюсь все пойдет по плану в ближайшее время)
Еще хотела сегодня вакуумный массаж сделать. но думаю уже не буду...времени то уже много. надо силы беречь)
Элиана Ментор и квантовый психолог
Были на поминаках вчера, поэтому день зажорный ...
27.03.2014
Ответить
Елена
ну вот да только жиры и больше...и то не сильно)))ну и они из рыбки и сыра)так что думаю ничего критичного)
27.03.2014
Ответить
Елена
Ну это же очевидно вода после рыбки задержалась)я вот все никак не могу выйти за рамки веса 58....скачет от 58.3 до 59.6(очень долго не могла выйти из 60 кг....месяца 2 точно, а вот сейчас здесь застряла)
27.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
мне до 60 кг как до Китая пешком ... хотелось хотя бы за месяц до 65 дойти, до моего стабильно нормального веса! В идеале до 64 кг, но на сегодня 66,7
27.03.2014
Ответить
Елена
Мне когда то тоже казалось что мне до первой пятерки ой как далеко....но сейчас у меня все таки м моими послаблениями вес больше стоит чем идет вниз)
27.03.2014
Ответить
DaBi 
Как-то так на сегодня. Че-т устала есть если честно))) калорий мало, а порции ого-го в результате) с одной стороны хорошо, но с другой...мне кажется что я раньше гораздо меньше ела)) и просто задолбалась (простите) носить еду на работу, надеюсь войдет в привычку, а то пока из-под палки прям. Вот такие какие-то упаднические настроения у меня сегодня. Эх.
Как-то так на сегодня. Че-т устала есть если честно))) калорий мало, а порции ого-го в результате) с одной стороны хорошо, но с другой...мне кажется что я раньше гораздо меньше ела)) и просто задолбалась (простите) носить еду на работу, надеюсь войдет в привычку, а то пока из-под палки прям. Вот такие какие-то упаднические настроения у меня сегодня. Эх.
26.03.2014
Ответить
Neugomonnay@ 
Приветы..как то так..наверное еще яичный белок на ужин добавлю..найду его кбжу и впишу
Приветы..как то так..наверное еще яичный белок на ужин добавлю..найду его кбжу и впишу
26.03.2014
Ответить
Яна
Привет! У нас вчера инет на целый день отключали. Но я в блокнотике своем все меню составила) Правда вот БЖУ не посчитала но думаю там нормально было. У нас так тепло +25, вечером вчера 3 часа гуляли, красотень, без курток, легких туфлях))) Сегодня такую же погоду обещают, так что мы опять пол дня на улице. 
26.03.2014
Ответить
Елена
Привет)Отличное меню)Какая у вас замечательная погодка)а у нас солнце светит, но жуть какой ветер и т этого очень холодно на улице(
26.03.2014
Ответить
Яна
Ох у нас хоть ветра прошли а то даже на улицу не выходили...Сегодня уже 2 часа погуляли, сына теперь домой вообще не загонишь с ревом заходим)А меню да, мне тоже нравиться))))Правда творог уже не лезет, через силу ем, уже и фрукты в твороге не помогают. Наелась видимо, но белок надо добирать, а протеиновые коктейли я что то побаиваюсь пить)
26.03.2014
Ответить
Елена
А я творог так и ем один раз в день с бананом...и все равно каждый день его хочу)а вот протеиновые коктейли я хочу....на работе на полдник...но то денег не было, то теперь смотрю я и так белка добираю отлично)
26.03.2014
Ответить
Яна
Ну я то белка тоже набираю, а вот если творог уберу то явно не хватать будет, но вот 2 раза в день творога мне много, я во второй половине дня его реально впихиваю в себя, как думаешь если одну чайную ложечку варенья добавить домашнего, нельзя?
26.03.2014
Ответить
Елена
Если худеешь то варенье нельзя!!!(я у кого то уточняла)так а тебе может убрать этот творог на полдник?но при этом увеличить кальмары на ужин и на обед грудки больше съесть?или как вариант на полдник иногда есть творог с бананом, все таки на полдник фрукт еще можно)или подумать какие варианты можно добавить на полдник)творог+помидор+чеснок не ешь?
26.03.2014
Ответить
Яна
Ем творог+чеснок+укроп+огурец/помидор, но его 150 гр так не съешь. Максимум гр 70 у меня получается)Да надо подумать может на полдник что то другое, грейпфрут например.
26.03.2014
Ответить
Catherine
привет) на вкус ничего так, а вот консистенция... как сопли 
просто я два пакетика купила, вот сегодня второй доела (не выкидывать же), больше покупать не буду...
просто я два пакетика купила, вот сегодня второй доела (не выкидывать же), больше покупать не буду...
26.03.2014
Ответить
Neugomonnay@ 
Нехочу сопли))пасиб..точно не куплю..а отруби их обожаю..овсяные..ням..прям в творожок..кефир..йогурт..
Нехочу сопли))пасиб..точно не куплю..а отруби их обожаю..овсяные..ням..прям в творожок..кефир..йогурт..
26.03.2014
Ответить
Елена
Привет)Сегодня вот как раз только с приема)врач сказала в легких все чисто, горло чистое)температуры нет)по анализам только лейкоциты 12 (норма до 10), моча гуд, еще взяла направление на капрограмму, посмотрим что там у нас)рентгенолог наш из поликлиники смотрел снимок, сказал это бронхитные "следы" на снимке, дал еще свое заключение по снимку)дали еще нам направление в диагностический центр)15 апреля пойдем записываться на май на обследование)с понедельника выписали в сад)а эту неделю уже досидим дома)
26.03.2014
Ответить