Как уменьшить талию и икры в объеме?

Я снова пытаюсь взяться за себя и привести свое тело в порядок. Анализирую свое поведение и понимаю, что у меня психологические проблемы, я некомфортно чувствую себя в зале, не могу заниматься перед зеркалом и смотреть на себя, Ужасно стесняюсь отсутствия талии и дряблой кожи после родов, ношу балахоны и свободную одежду. Вчера силком вытащила себя на пробежку, не от лени, а от ощущения неловкости. С этим надо бороться, но это уже другая история, тут, наверное, психолог нужен

Не знаю, можно ли меня назвать новичком, я периодически начинаю заниматься спортом, а потом впадаю в уныние и бросаю:((

В общем, ниже - мои фото. Можно ли что-то сделать с талией, про плоскую попу знаю, берусь за нее уже :)) 

И икры- вечная проблема, может, кто знает, как их уменьшить?  Вечно врезаются узкие джинсы и далеко не в каждые сапоги влезаю...