Послеродовое брюшко

Девочки, висит брюхо после родов. там конечно  и жир есть, но с ним я тоже борюсь, а в комплексе как бороться? Обертывания в домашних условиях, как делать, чем, подробно можно? У меня полно еще растяжек на животе, чтобы им не навредить.