День 32 -отдых.День 33- Растяжка, упражнения на пресс усложненные, на ноги и попу еще больше усложнила, на руки тоже усложнила, плюс икры. Устала так,что в конце даже растяжку не делала. День 34 - отдых, но вымывала квартиру ремонтную,немного нагрузки можно считать,что было).
Я так думаю,что вполне нормально заниматься через день,чтоб мышцы восстанавливались . Тренька длится примерно час,куда входят растяжка,упр-я на пресс,ноги,попу,руки. Как считаете?