Меню на понедельник 31.03.2014

Тамбов

Привет, привет! выходные - зло! но вчера была моя первая тренировка после долгого перерыва, уж... теперь я ненавижу понедельник)))

Блин!... составила меню вчерашним числом)))

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

Привет-привет)
а чего так мало ккал?(хотя вроде так не голодно)

31.03.2014

Ответить

Тамбов

да, вроде не хочу больше) уже полдничать пора, а я еще обед не переварю никак)

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

а у меня полдник в 18)ну может в 17-30)

а я забыла фрукты дома...сейчас придется в магазин топать)

31.03.2014

Ответить

Тамбов

у меня в 18 уже ужин)

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

ну видишь я каждые 3 часа ем)начиная с 9 утра практически)

31.03.2014

Ответить

Тамбов

я в 7.30 завтракаю, в 10 ланч, 12 обед, в 15 полдник, ужин в 17.30 или 18.00, у детей режим такой) и я с ними)

31.03.2014

Ответить

Яна

Краснодар

У меня так же)))

31.03.2014

Ответить

Нина Карьерный консультант

Тамбов

31.03.2014

Ответить

Москва

А что вы с отрубями делаете?

31.03.2014

Ответить

Нина Карьерный консультант

Тамбов

Добавляю в творог/кефир, постоит минут 5-10 и ем, так они менее грубыми становятся, вкусно)

31.03.2014

Ответить

Москва

только сегодня в утконосе смотрела, разные бывают и овсяные, и ржаные и др., куплю

31.03.2014

Ответить

Москва

Привет...ну как то так

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

Привет)

завидую вам всем)я сегодня без полдника осталась...пришлось пить дважды сладкий кофе)

завтра главное не забыть заменитель сахара на работу)

31.03.2014

Ответить

Москва

Сл.кофе это не криминал..когда это исключение а не правило))

01.04.2014

Ответить

Санкт-Петербург

Ну вот и я так вчера решила)если б они еще и не во второй половине дня были, было бы вообще замечательно)

01.04.2014

Ответить

Москва

И так прокатит)) пусть совесть спит спокойно))у меня привесы..я уже истерически ржу..но не пойду на 1200...со спортом через чур..буду добивать свой метаболизм..раскручивать

01.04.2014

Ответить

Санкт-Петербург

У меня вес как качели....ну вообщем то стоит конечно...после выходных чуток привес, потом в течении недели стабилизируется...

01.04.2014

Ответить

Москва

Так и я ...с такими же качелями..меня это бесит..привык организм и адаптировался..надо разгонять..только я никак немогу нащупать эти рычажки...определить ошибки...разобраться как грамотно его расталкивать..эх

01.04.2014

Ответить

Санкт-Петербург

Ну вот у меня наверное если бы не загульные выходные то наверное все бы шло как по маслу)

01.04.2014

Ответить

Химки

Отравилась брымзой. Что поесть? Посоветуйте! Я пока съела только кекс лососевый....

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

Ну вообще при отравлении нужно есть как можно легче еду, чаще всего это например овсянка на воде (жидкая)
точно не желательно фрукты и молочку)
может куриный бульон, и кусочек курицы)

31.03.2014

Ответить

Химки

не могу, Лен, я терпеть не могу овсянку, мне от одного вида тошнит ... а как раз хочется очень молочки. Вот овощей не хочется, фруктов пока тоже ... точнее очень хочется яблок... но... понимаю, что не стоит

31.03.2014

Ответить

Санкт-Петербург

знаю что ты не можешь овсянку...а через не могу 2 ложки!!!
тогда куриный бульон, курочку)
а так еще смотря какое расстройство у тебя)рисовый отвар - закрепляет, сладкий крепкий чай снимает тошноту)

31.03.2014

Ответить

Химки

в общем, я сегодня по полной косячу...

31.03.2014

Ответить

DaBi

Москва

ой-ой! поправляйся! я конечн не спец в этих делах, но согласна с Леной, что молочку сегодня не стоит, а вот бульончик бы не помешал! и пей побольше кончено, завтра-послезавтра уже в строю будешь!

31.03.2014

Ответить

Химки

ем суп из телятины. с утра пирожное слопала, вот.... ((

31.03.2014

Ответить

Яна

Краснодар

Приветик, у меня сегодня меню не айс, т.к. ни фига не успела вчера приготовить, допоздна с дочей в ТЦ были)))

У меня как обычно сегодня замерчики -500 гр за неделю и еще минус по паре жиросантиметров. А вчера я купила себе сексуальную сорочку 46! размера. Ура,ура,ура!!! И джинсы с меня сползают и вообще продавщица в магазине спросила "Вам какой размер? Вы же 44-46 носите?"Так что еще 2 недельки я вам покажусь До и спустя 1,5 месяца)))

31.03.2014

Ответить