Меню на вторник 01.04.2014
Наши менюДоброе утро)
Всех с 1 апреля)
Мои сборы на работу)(буду на работе откорректирую пост)
Ну вот приехала на работу пишу)
Ой а как у меня пост оказался сам под катом?
из основного на фото - это творог с бананом на ланч, плов на обед (времени катастрофически нет и ем то что ест семья), и на перекус яблоко или грушу съем, куплю еще кефир, а остальное на всякий случай просто принесла на работу, а то вчера был такой завал ан работе, а я забыла фрукты дома, и с обеда была голодная, и пила кофе с сахаром....поэтому вот принесла сах.зам на работу, арахис и цукаты), ну и один фрукт наверное останется....у нас вообще эта неделя на работе очень сложная и надо бы вообще сходить в магазин и купить фрукты именно на работу на неделю и не таскать их из дома)
За сах. зам спасибо Лене, а Женечке отдельно спасибо что она мне его привезла из Москвы в Питер)
Меню пойду свое составлю)
Вооо...я только составила меню: (ужин не прописала...после работы еду наращивать ногти и вот девочка обещала меня "накормить" протеиновым коктейлем)(давно хочу попробовать)
Яна
Хороший наборчик, расскажи потом как коктейль))) Я сегодня совсем замоталась с домашними делами, с утра вспомнила что за инет не заплатила, а сегодня 1 число уже, так что инет появился только в обед, потом побежала не тренировку, с тренировки пришла, начала манты семье на ужин лепить, пока налепила-сварила, быстро всех покормила, дочку на танцы повела, вот пришли домой в 8 часов и я чуток вздохнула, хотя еще белье гладить надо, в общем сегодня у меня полный аврал, только вот с меню порядок, а это хорошо.Завтра надеюсь день поспокойнее пройдет. 
01.04.2014
Ответить
Елена
Вот не ответила тебе тогда сразу и все руки потом не доходили...Про коктейль..вобщем плохо когда человек не знает сам что рекомендует....(она мне звонила и рекламировала его, с целью что бы и я его пила и продавала что бы)и так я тогда залезала на сайт и по бжу поняла что что то не то...но не вникала...в итоге оказалось что это какой то сбалансированный коктейль, которым можно заменять приему пищи (знаешь наверное типа худей за неделю или что то подобное)но т.к. я с собой ничего к ней не взяла из еды, то пришлось выпить...НО это такое редкостное г....на вкус может и ничего, но я за здоровую еду...а там типа все сбалансировано и можно ими и питаться....и народ на них худеет, но я уверенна что там чистая химия....и потом у меня был жуткий дискомфорт...все урчало, живот вздулся ( ну и так далее...война у меня там была) ...вообщем я пожалела что вообще его выпила(((вот нельзя слепо доверять людям...надо быть всегда начеку...
03.04.2014
Ответить
Яна
Да это точно, как говорится доверяй но проверяй)А я подумала что ты про протеиновые коктейли говорила, тогда да скорее всего там сплошная химия.
03.04.2014
Ответить
DaBi
Привет, девчонки! Лена как же я тебя понимаю, сама ничего не успела и моё сегодняшнее меню терпит полный крах! Выручайте! Чего бы такого белкового съесть??)) ааа мозг не работает на выдумку сегодня!(((((((((((((
01.04.2014
Ответить
Елена
Творог ешь без всего?после ужина - съесть творог - раз)на обед и полдник у тебя же с собой взято?а так из вариантов на обед что то добавить (самое простое это яйцо...жиры у тебя позволяют)если ты на работе то можно если есть возможность сбегать в магазин, то купить например орешки (если яйца не будешь есть) но там тоже посмотри так что бы по жирам не переползла за рамки)может и на полдник заменить кефир заменить творогом?и добавить грейпфрут например (если опять же есть возможность выйти купить, и съесть его на работе)а так ты хоть напиши дома ты или на работе, и что есть возможность купить-съесть)
01.04.2014
Ответить
DaBi
О, Ленок, оперативненько))) нее, возможности куда-то сгонять к сожалению сейчас нет(( Творог - отличная идея))) я че-т про него забыла, т.к. не очень лююблю, но ради такого съем))) картинка сразу лучше, но недобор по ккал)) ща еще порыскаю по офису может орешков найду)))) надо бы как и ты на запас привезти с собой))
01.04.2014
Ответить
Елена
Ну вот творог если съешь то все терпимо будет)и если это не постоянно а исключение то что ж поделаешь)у нас у всех бывают обстоятельства...я вот теперь думаю надо сухофрукты нормальные купить, а то последнюю пачку купленную в воскресенье сын съел за вечер)( а то Марина написала что мои цукаты гадость редкостная)я кстати купила сах.зам у Лены и думаю что надо попробовать творог на ночь с ним есть)Мне Лена писала что орешки можно и на ужин (если по моему 3-5 орешков) ( не могу в переписке это найти), а творог съешь с помидоркой и чесноком?нее?
01.04.2014
Ответить
DaBi
Ну эт ж не очень страшно, если сегодня недобор будет? эт ж не на постоянной основе так, да? у меня прост еще и первый день КД..вот пью сегодня молодцом, а еда ели лезит( размазня одним словом
01.04.2014
Ответить
Catherine
Привет) выглядит знакомо, хоть и не хожу на работу)) 
Вот даже не знаю, чем "догнаться"...Калорий не добираю, а сегодня еще и тренировка.
Вот даже не знаю, чем "догнаться"...Калорий не добираю, а сегодня еще и тренировка.
01.04.2014
Ответить
Елена
если ланч не съела, то увеличь там творога до 150 грамм, банан съешь целый, а это 130 грамм примерно)на полдник творог, на крайний случай кефир)и что это у тебя перед сном за земляничка?
01.04.2014
Ответить
Привет)) Neugomonnay@
Очень хочу рыбы..наверное и обедать ею буду..запеканку вычеркиваем..едим морской язык отварной..грамм 200
01.04.2014
Ответить
Елена
Привет)да цукаты)(это на всякий случай принесла их на работу...в голодные времена кофе с ними пью)а с ними что то не так?
01.04.2014
Ответить
дарина
В мусорку и больше никогда не покупать. Лучше тогда конфет поесть, чем цукаты. Цукаты это смесь непонятных "экзотических" фруктов, бешенного кол-ва сахара и консервантов. Цукаты по полезности сравнимы с Сникерсом. Мы едим сухофрукты, нарурально высушенные, а не вяленые в сахарном сиропе, без добавок: изюм, урюк, курага, яблоки и груши.
01.04.2014
Ответить
Елена
ух...а я и не знала....обычно и покупаю смесь натуральную, а эта давненько куплена и лежала дома, вот решила взять на работу)спасибо что наставила на истинный путь)а бананы же сушеные наверное еще можно и вишню?(я просто в смесях у себя их наблюдала)
01.04.2014
Ответить
дарина
Да, можно, но смотри что там в составе и что по углям, горсть вишни с бананами покроет дневную потребность п углям:) Я ем урюк перед завтраком, 4 штучки или маленькую горстку клюквы, они самые безобидные
01.04.2014
Ответить
Елена
я вообще сухофрукты ем редко...я бы сказала практически не ем)была вот как то смеси куплены)их съел сын)а вот вишню добавляю в бананово-овсяное печенье)но там у меня все под расчет под бжу)а так я обычно все по бжу вношу на диетс.ру и исходя из этого ем)
01.04.2014
Ответить
Елена
Да я тоже очень бы хотела что бы Марина за нами понаблюдала)мы бы точно свои косяки увидели)
01.04.2014
Ответить