Вообще не ожидала я такого!!!!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Я долго сопротивлялась тому, чтобы посчитать свое КБЖУ, тк одно время считала калории -это утомительно! Особенно блюда. И не зря я сопротивлялась!) как вы это делаете??? Это ведь геморр полный! Калории по сравнению-легкотня, а тут ведь целая песня)))))))
Может секрет какой есть...:)
Но не об этом я!
Дело в том, что оказывается сегодня. Сегодня я съела 1050 калл, хотя мой минимум 1180.. Потом я его наела. Но дело не в этом. Белки на 5 гр меньше минимума-это тоже ладно, но вот жиры!!!! ЖИРЫ!! -это жесть! Я не ожидала, что я ЖИРОЕД!)))
Можно еще жиробасина))) из 32 максимально положенных мне, я оказывается, сегодня днем поглотила 60!!!!!!! Это у всех так по началу или я только такая жироедина??)))
Это странно, что я вешу еще 53 кг!!!))))
И интересно, как же я худела при подсчете калорий...?
Светлана
я на сайте доктор Борменталь зарегистрировалась, там сразу подсчитывается калорийность и бжу и еще ведется статистика. очень удобно
03.04.2014
Ответить
Mamulya
Блин, а я стою на месте:((( надо 5 кг всего:(((( сегодня взвесилась снова и ноль!!(
04.04.2014
Ответить
Светлана
ну может потому что вы не очень много весите? обычно же чем меньше вес, тем дольше кг уходят. Я то сейчас 71 вешу, мне б еще 20 и я красавица ))
04.04.2014
Ответить
Mamulya
Ну именно так и есть...чем меньше-тем сложнее, но раньше вес никогда не стоял на месте, если начинала худеть. Сейчас начиталась методик, что вообще заморочилась, вот он и встал уже три недели...сегодня с горя сорвалась...нет ни мотивации, ни желания... Для меня ПП-это мучение...как вот быть с этим...((
04.04.2014
Ответить
Светлана
я пока держусь. не могу сказать, что очень тяжело, но у меня такая проблема - я в принципе особо не люблю сладкое. ну то есть могу удовлетвориться двумя квадратиками шоколада в неделю, а то и в две. НО я очень люблю соленое. вот сижу и мечтаю каждый день, что когда вес упадет ниже 70, пожарю себе в подарок тарелку картошки. мечтаю о селедке, маринованых помидорах, колбасе 
Для мотивации читаю это сообщество, также на сайте Борменталь есть примеры кто на сколько похудел. сижу, читаю их истории, на ютюбе видео, слушаю диетологов о правильном питании. Замечаю, что когда перестаю искать мотивацию в интернете, то пропадает желание дальше продолжать придерживаться. ну и плюс, я замечаю, что от цикла зависит. раз в месяц на меня нападает дикий жор и через недельку после этого перестает снижаться вес, потом идут кд, потом пару недель всё нормально.
Для мотивации читаю это сообщество, также на сайте Борменталь есть примеры кто на сколько похудел. сижу, читаю их истории, на ютюбе видео, слушаю диетологов о правильном питании. Замечаю, что когда перестаю искать мотивацию в интернете, то пропадает желание дальше продолжать придерживаться. ну и плюс, я замечаю, что от цикла зависит. раз в месяц на меня нападает дикий жор и через недельку после этого перестает снижаться вес, потом идут кд, потом пару недель всё нормально.
04.04.2014
Ответить
Mamulya
Вот вот вот) читаю тут всех-прям загораюсь, надо бы чаще читать! А сегодн взвесилась и пипец расстроилась((( и начала поглощать шоколад))))Соленое-тоже круто:)))) селедку тоже обожаю...а ничё низя! Блин, вот как ведь люди живут всю жизнь на ПП и кайфуют!!! Я вот всегда сластеной была...ну вот гуляешь и ешь мороженое.... Или сосиску хотдог)))) для солеедов)))
04.04.2014
Ответить
Фасолина
Мне кажется, у всех. Банально не хватает знаний о том, что мы едим. Я тоже была твердо уверена, что мой десерт-хлебцы без сахара, семечками и овсяночкой присыпанный-это скорее перебор углеводов, а так вполне себе диетичненько. А как села считать, мама дорогая, как хороший кусок свинины.((А теряли понятно почему, но цель же в балансе, а не только в урезании (урезывании?) рациона для похудения.Я на сайте диетс ввожу, там проще уж некуда, надо только один раз подсчитать коридор.
03.04.2014
Ответить
Mamulya
Просто я с тел -половина сайтов не дает пользоваться с тел! Надо попробовать! Спасибо!!:)Прикол реально-я тоже думала, что уж жиров то я точно мало ем!:))
03.04.2014
Ответить
Фасолина
Поищите программу для телефона, это же умереть можно все считать руками.))Может я такая ленивая, конечно.)
03.04.2014
Ответить
НАталья
ДВ. Я когда первый день начала записывать всё что я съела ,и считать БЖУК, то, жиров в первый день у меня получилось в 3!!! раза больше. Я честно говоря, ооочень удивилась. Я всегда была уверена что мои лишние кг -из-за чрезмерного употребления углеводов. Я была уверена, что если я не ем свинину, майонез, творог 18%, то с жирами в рационе у меня всё ок. Но, оказалось ,что я очень заблуждалась. Так что вы не одна такая.
03.04.2014
Ответить
НАталья
Да у меня как то по-маленьку набегает. С утра молоко в кашу. Первые дни по незнанию много наверно молока лила. (сейчас не более 100 г. 1,5 % молоко), творог в перкус, (либо ланч либо полдник), творог 5%, пачка 130г., итого 6,5 г. жира на пачку, Миндаль. Первые дни, по незнанию опять же, по 20 г. съедала. В меню вношу- а тут опаньки, 11,5г. жира. Ну вот так и набегает. А ещё в первый день схомячила на обед 3 сосиски. (вот не ела их наверно год. Тут чёрт дернул ,купить в магазине). сосиски съела ,пошла вносить в меню: а тут на тебе: на 3 сосиски, 40!!!г. жира.Но, правда, тот случай надолго отбил желание есть и сосиски и колбасу. Ещё я сырники делаю. Творог для них покупаю 9%. (по опыту, если делать сырники из обезжиренного творога, то тесто получается совсем жидким ,и приходиться добавлять много муки или манки). Вот 2 сырника съем на завтрак или ланч,вот ещё 7г. жира. Вот так и набегает за день.
03.04.2014
Ответить
Ирина
у меня прога в ifone. просто ввожу что ем (хочу сьесть и колличество) а она уж там сама подсчитывает, и суммарно показывает. удобно.
03.04.2014
Ответить
Алена
у меня fatsecret стоит - класснаяПС тоже перебор с жирами( но я забила на это... и так кожа на руках ооочень сохнет...главное убираю откровенные жирности
03.04.2014
Ответить
Алена
50-60.... а надо максимум 40... правда у меня ГВ... думаю еще в молоко уходит часть...
03.04.2014
Ответить
Алена
ну это я так себя оправдываю 
... на самом деле думаю и с 40 г было бы все ОК) я же на ГВ кладу лишние 300-500 ккал...
... на самом деле думаю и с 40 г было бы все ОК) я же на ГВ кладу лишние 300-500 ккал...
04.04.2014
Ответить
Алена
Ага... но последние 2 недели косячу по еде(((( сама знаю, что расслабилась... поэтому и застопорился процесс... зато пошла на этой неделе в зал! С инструктором) посмотрим как это скажется на внешнем виде)
04.04.2014
Ответить
Mamulya
Вот а что Вы едите?)))) одно филе и творог получается по моим расчетам...
03.04.2014
Ответить