тренировка

Я не могу не поделиться, меня распирают эмоции, так все было круто. В зале 2 раз, до этого занятия дома с ноября, штанга+гантели. Первую тренировку провела сама, так сказать, и поняла, что без помощи не обойтись, ну не могу я с кучей тренажеров разобраться, да и за выполнение боюсь. И вот, вчера была тренировка с тренером, сразу сказала,не худею, а пытаюсь набрать массу. Сначала подробно про разминку рассказал, но я так все и делала -беговая дорожка, а потом тело размять А дальше.... дальше 6 упражнений- жим штанги, тяга к подбородку, подъем на бицепс, жим лежа, тяга в наклоне и присед. Показывал, объяснял, следил за техникой ( все-таки я косячила дома), удивился, как я на плечи 26кг штангу дома на плечи брала для приседа без стойки. В общем работали над техникой и определением веса. В конце гиперэктензия и пресс по 1 подходу и растяжка. Тянул меня, пипец как, я так не складывалась никогда и врядли сама все это повторю. Еще удивился, что мне больше понравилось работать с железом, чем растяжка. Я очень довольна!!! З.Ы. ув.модератор, уберите под кат, плиз, я с телефона. Благодарю!!