Забег на 6 км. Моя радость. Пейзажи Германии. :-)
Отчеты-результаты о питании, о тренировках...Не мудрствуя лукаво скажу:" Кайф дикий!" Как же я скучала по полноценному бегу. Я так спешила на пробежку, что даже забыла о бандаже на колено. :-)Слава богу, колено на меня не обиделось и не подвело меня. :-)
Красный спортивный костюмчик я так и не надела, обошлась дочкиными штанишками, футболкой и пайтой. Как раз самое то получилось. :-)
Младшая дочь поехала со мной на роликах. :-)
Что я могу сказать?.. Как я соскучилась по бегу. Как же мне его не хватало. Заметила, что пришла в весьма сносную физическую форму. У нас здесь везде горки, а посему бежать приходилось по пресечённой местности. Класс! Дыхание в норме, пульс тоже. Ощущение бодрости и лёгкости. Из всего этого делаю вывод, что занятия на тренажёре очень хорошо подготовили моё тело и сердце к бегу на природе. Напомню, что из-за отсутствия нормальной обуви мне пришлось отложить пробежки. Сегодня был первый раз после длительного перерыва. Я внимательно прислушивалась к себе и ...бежала. :-) Раньше мне с трудом давались 3 км, а сегодня с лёгкостью преодолела 6 км. При этом, возможно смогла бы и чуть больше, но решила остановиться, плюс ко всему, ещё и дочка была со мной.
Моя радость от пробежки запечатлена дочерью. :-)))
И немножко фоток нашей местности...:-) Здесь очень красиво и воздух...вкусный! :-)
Короче говоря: Бегайте на здоровье!!! :-)
