Привет) вчера был тяжелый день для меня,не потому что выходной,а потому что все дома узнали про мой больной желудок,и пытались меня накормить))но я не сдалась-это радует)Вечером схомячила грудки и на ночь йогурт) прям хвалю себя)А как прошла ваша суббота?
Ну и конечно завтра отчет- с утра!!!проснулись,сходили в туалет, и на весы,потом замеры)
девочки,табличку сделаем на след неделе,посмотрю сколько нас останется после отчета,ок?
Барнаул
Таня, выздоравливай!
Как ела сегодня:
Завтрак- овсянка + пол банана. Кофе.
Перекус творог
Обед курагрудка+салат помидоры /огурцы
Перекус кефир
Ужин грейпфрукт+йогурт
На ночь кефир
Физ-ра: чистила огород и пилила деревья))))) паралелльно гуляла с масиком
2 литра воды.
Барнаул
Тань, странно. У меня наоборот тяжесть прошла. Я теперь только вареную пищу признаю.... хотя с желудком маялась раньше. Может сухомятка? Я только за молоко переживаю.а так нормально. На ПП ушло уже больше 5 кг, но у меня и нарушения прут.
Тула
Не, сухомятки нет вообще (( на фрукты и овощи реакция,, вчера сьела вареной фасоли, чуть не умерла от боли в желудке..странно все короче..
Барнаул
Барнаул
я стараюсь.... правда конфеты снятся из-за ГВ)) сладкого не хватает))) а сухофрукты не люблю.... добиваюсь бананами))но не больше 2 в день.
Барнаул
Домодедово
Барнаул
Каша и хлеб угли дают..... но на ГВ без углей совсем нельзя. Мы пока на чистом ГВ, так что может бананы не каждый день. Но лучше все же хлеб убрать.
Тула
А у нас от бананов запор((( Покупаю хлеб 8 злаков,ем с утра или в обед его)
Домодедово
Каша гречневая молочная. Каппучино.
Цикорий с молоком, 2 кусочка колбасы и хлебцы.
Бананово-овсяные печеньки с кефиром.
Большая тарелка щей со сметаной.
Кефир.
Немного картошки с мясом и рыбы (выбирала косточки для ребенка).
Йогурт (будет после тренировки, на ночь).
Днем ничего кроме вакуума не делала, сейчас пойду с ДМ заниматься.
Домодедово
Ага. Днем что-то никак не соберусь - боюсь гантелями махать рядом с ребенком. Она же не будет спокойно сидеть смотреть как мама скачет. Поэтому я занимаюсь после того как уложу ее :-)
Ростов-на-Дону
Домодедово
У меня ближе к 23 обычно получается ) но я тоже сова и мне хорошо ))
Домодедово
А при больном желудке вообще диета положена ))) как раз ПП практически. Так что никаких накормить))) держись и выздоравливай!
Да, я прям жду завтрашнего утра))) по ощущениям и по одежде по крайней мере подтянулась немного. А что весы и замеры покажут...
Тула
ГЛАВНОЕ ощущения)) Я себя тоже легче чувствую)) Да понятно,что диета положена,но у меня не поймешь отчего и что болит(
Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
пол банки детского творожка, 2 хлебца, 2 детских печенья
банан с молоком
100 г творога со сметаной и 1 ч.л. меда
больше пить стала
тренировка с джил, уже намного легче дается, потянутая мышца еще побаливает, но чувствую, что проходит. завтра хочу добавить 3 минуты планки
