Отчет по питанию) за 6,04,2014
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет) вчера был тяжелый день для меня,не потому что выходной,а потому что все дома узнали про мой больной желудок,и пытались меня накормить))но я не сдалась-это радует)Вечером схомячила грудки и на ночь йогурт) прям хвалю себя)А как прошла ваша суббота?
Ну и конечно завтра отчет- с утра!!!проснулись,сходили в туалет, и на весы,потом замеры)
девочки,табличку сделаем на след неделе,посмотрю сколько нас останется после отчета,ок?
Бабайка
яичница из 2 яиц, гречка 5-6 ст. ложек, кофе с молокомпол банки детского творожка, 2 хлебца, 2 детских печеньябанан с молоком100 г творога со сметаной и 1 ч.л. медабольше пить сталатренировка с джил, уже намного легче дается, потянутая мышца еще побаливает, но чувствую, что проходит. завтра хочу добавить 3 минуты планки
06.04.2014
Ответить
Катрин
Каша гречневая молочная. Каппучино.Цикорий с молоком, 2 кусочка колбасы и хлебцы.Бананово-овсяные печеньки с кефиром.Большая тарелка щей со сметаной.Кефир. Немного картошки с мясом и рыбы (выбирала косточки для ребенка).Йогурт (будет после тренировки, на ночь).Днем ничего кроме вакуума не делала, сейчас пойду с ДМ заниматься.
06.04.2014
Ответить
Катрин
Ага. Днем что-то никак не соберусь - боюсь гантелями махать рядом с ребенком. Она же не будет спокойно сидеть смотреть как мама скачет. Поэтому я занимаюсь после того как уложу ее :-)
06.04.2014
Ответить
Бабайка
выздоравливай. а еще почитай диеты лечебные, там кажется мало вредного для фигуры. О! Катя это уже написала ))))
06.04.2014
Ответить
Ольга
Таня, выздоравливай! Как ела сегодня:Завтрак- овсянка + пол банана. Кофе.Перекус творогОбед курагрудка+салат помидоры /огурцыПерекус кефирУжин грейпфрукт+йогуртНа ночь кефирФиз-ра: чистила огород и пилила деревья))))) паралелльно гуляла с масиком 2 литра воды.
06.04.2014
Ответить
Ольга
Тань, странно. У меня наоборот тяжесть прошла. Я теперь только вареную пищу признаю.... хотя с желудком маялась раньше. Может сухомятка? Я только за молоко переживаю.а так нормально. На ПП ушло уже больше 5 кг, но у меня и нарушения прут.
06.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
Не, сухомятки нет вообще (( на фрукты и овощи реакция,, вчера сьела вареной фасоли, чуть не умерла от боли в желудке..странно все короче..
07.04.2014
Ответить
Ольга
тань, тогда кашки - размозня)) и пока без свежих овощей и фруктов..... начни с кашек и чуть курочки варенной.... бульон.. должно стать легче))) и еще гастрофарм.
07.04.2014
Ответить
Ольга
Катя, спасибо))) 
я стараюсь.... правда конфеты снятся из-за ГВ)) сладкого не хватает))) а сухофрукты не люблю.... добиваюсь бананами))но не больше 2 в день.
я стараюсь.... правда конфеты снятся из-за ГВ)) сладкого не хватает))) а сухофрукты не люблю.... добиваюсь бананами))но не больше 2 в день.
07.04.2014
Ответить
Катрин
А при больном желудке вообще диета положена ))) как раз ПП практически. Так что никаких накормить))) держись и выздоравливай!Да, я прям жду завтрашнего утра))) по ощущениям и по одежде по крайней мере подтянулась немного. А что весы и замеры покажут...
06.04.2014
Ответить
~ПрЯниК~
ГЛАВНОЕ ощущения)) Я себя тоже легче чувствую)) Да понятно,что диета положена,но у меня не поймешь отчего и что болит(
06.04.2014
Ответить