немного моей еды, если нет времени готовить

грудка (я делаю сразу на несколько дней из грудок 3 курочек)

лук

морковь

сельдерей

желтый сладкий перец

прованские травки

2 столовые ложки сметаны 10%, ложка грочицы зерновой (смешать и разбавить водичкой)

1 ложка муки (будет густое), но и не обязательно

тушить, пока не будет готова!!

а главное, порезать все красивыми кубиками, да-да, кубиками, и пресс тогда тоже будет кубиками!!!

а это салат, я им закидываюсь, когда жор-батюшка приходит!)))

черри

огурцы

перцы

салат айсберг

сельдерей

креветки в рассоле

сыр Сиртаки (без фанатизма) около 50 гр

прованские травки

сок лимона+оливковое масло

иногда добавляю зеленый горошек, но это чересчур вкуснотень получается тогда!

ПРиятного аппетита!!!и крепкого здоровья всем нам!!!