Вот чего я добилась на сегодняшний день.
Помогло мне ПП и спорт, ну и конечно пример Марины) Спасибо)
фото
вес с 83 до 73 рост 175
Краснодар
Молодец!!!а чем конкретно из спорта занимались?тренажерка?
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
Спасибо) начала я с групповых три раза в неделю по два часа, т.к. трудно в зале без тренера себя заставить было. А потом когда втянулась перешла на железо через день. И велотренажер на кардио.
0
15.04.2014
Ответить
Краснодар
просто у меня примерно сейчас такой животик,как у вас в начале,пресс ведь тоже качали?у мен просто нет возможности в тренажерку ходить..дома тренируюсь и бегаю на стадионе
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
Чтобы ушел живот надо есть меньше углеводов и побольше бегать и прыгать. Качание пресса живот не убирает, а только укрепляет мышцы под слоем жира.
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
качай, только сильно не увлекайся без дополнительных грузов, а просто всевозможные скручивания в быстром темпе.
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
Нормальный животик, такой быстро уйдет если взяться.
а почему ПП трудно?
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
это ты зря)
но макароны же можно, твердого помола и с овощами.
0
15.04.2014
Ответить
Краснодар
ага,пока отказываюсь конечно,но сегодня еле мимо хлебного киоска прошла с плюшками)
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
ну вот видишь не все потеряно, если хочешь давай к нам сообщество, там ежедневные отчеты и модераторы хорошо работают.
сытые и стройные как раз он о пп
0
15.04.2014
Ответить
Химки
офигенно!!!!!!!!
идея классная :) обычно все беременный пуз так фоткают, а ты наоборот :)
0
16.04.2014
Ответить
Ломоносов
спасибо) я и в пророст и в похудание фотала, ниже в коментах есть фото прироста)
0
16.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Здорово)такая история хорошая)))(если бы еще первые фото не повернулись бы лицом то прям картинка идеальная ( по повторению поз и все наглядно)
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
Да когда первые делала не думала, что выкладывать буду.
Это просто не все фото я обычно еще делаю вид сзади и с спереди, просто не выкладывала их.
0
15.04.2014
Ответить
Москва
А я смотрю у тебя поставлено жестко — ежемесячные фотосессии :-)))
Я когда увидела вторую партию фоток ( беременные) сначала испугалась обратной прогрессии, вроде днем по другому было :-)))
0
15.04.2014
Ответить
Москва
Молодец!! Фото класс!!!! Сначала животик растет, потом постепенно уходит!!!
0
15.04.2014
Ответить
Тверь
Молодец Картинка напомнила как беременный живот растет ....только наоборот :)
0
15.04.2014
Ответить
Ломоносов
у меня есть и как беременный растет) вот так я его 9 месяцев сначала отращивала)
1
15.04.2014
Ответить
