о целях....как они меняются...

Приветик Мария! Я у тебя в "друзьях" сижу, а комментирую мало, ты уж не суди строго... То времени нет, то занята другим... К стати о целях, тоже немного  поменялись, или как-бы сказать, расставлены другие приоритеты. Питаться продолжаю правильно ( в моем понимании вопроса ПП) и без крайностей. Все в одном принципе "умеренность". Никаких массонаборов и сушек не признаю, и считаю это оч вредным делом для организма. Я за стабильный результат на долгие годы (чему я примером и являюсь — ну ты знаешь, мне 45, родила меньше года назад, восстановилась, и живу дальше...) И еще про ПП. Я считаю что надо понять его основной принцип, и руководствоваться им, а не списком жестких правил...Я продолжаю работать на "упругость и подтянутость", ну как еще выразиться, — не хочу допустить дряблости. Видела я на пляже худых и дряблых, и не очень молодых (вот уж не айс совсем). Так что попу-бедра прорабатываю как положено, а на остальное часто забиваю. Вакуумные упражнения для брюшины обязательно делаю. Надо не лениться и не забывать почаще делать. Ну и на последок скажу что теперь я в основном пасусь в сообществе раннего развития малышей (метод Шичиды, правое полушарие... и все такое). Из клуба стройнеющих я тихонечко удалилась, хотя и скучаю по стёбным постам как твой тогда "про обруч"  b3b4e46f21f040a62b4cf5c64b7b396e.gif ... А уж какие фотки мы там налепили, про макдональдс, я до сих пор ржу как только вспомню.
08.08.2014
про фотки да))) меня вон сейчас уверяли что мак совсем не вредная еда, и от нее даже худеют)))) я просила в клубе стройнеющих выложить рецепт "как похудеть на макдаке")))))
08.08.2014
Что-то сейчас у многих такие настроения, я не исключение. Хочется просто быть в форме, на данный момент. Надеюсь, это скоро пройдет и вперед к новым достижениям
15.04.2014
в плане фигуры у меня сейчас цель простая и осязаемая. хочу кубики на животе. чтоб вменяемый такой хороший пресс был. в полоочкухочу. понимаю мозгом что не особо они нужны, но все равно хочупросто плоский не устроит, хочу чтоб вот так 3bb922c15943893bc5fca08d14134768.jpg
15.04.2014
ооо, и я в таком же загоне)))
15.04.2014
Ооооооо Маш ,я так же Только я хотела в фитнес бикини (не выступать,а для себя) + у меня тренер бывший за 8 мес тренировок так и не сделал с меня конфетку ,все делала как он говорил по питанию ,я даже успела привыкнуть жрать 2500 калорий ,и стала замечать что мышцы есть но их не видно ,бока выперали как тесто подошло ,да и целый день жруууууууу.Перешла я к другому тренеру с которым занимаюсь у своего супруга боксом вмести ,так я ему объяснила что хочу быть подтянутой ,не для соревнований ,а просто с красивым телом.Надеюсь он меня понял и у нас все получится )))И жру я теперь не много ,если не хочу мяса значит не ем и тренер меня не ругает и говорит что так и надо ,надо прислушиваться к организму .Машут удачи тебе Ты молодец ,с бабоньки в такую куколку перевоплотится ,ты сильная духом девушка )))Прости если обидела 
15.04.2014
да ну брось...чем обидела то?)))) да от тренера-оч многое зависит...главное чтоб с ним было комфортно!)))
15.04.2014
к определенному весу не стремлюсь. Хочу кубики на животе приплюсованные к упругой, высокой попке) 
15.04.2014
Я иду к весу 46, но с задницей и стройным телом)
15.04.2014
а какой у вас рост?
15.04.2014
152
15.04.2014
и я мечтаю о стройном, подтянутом теле, без холодца, висячей попы и жира над коленями... Скорее бы с ним встретиться, эх )))
15.04.2014
у  меня не все так печально-но мы же женщины-мы всегда лишнее найдем!))))
15.04.2014
это да)))
15.04.2014
Пока на данный период я тоже забила на все эти сушки))) даже кардио почти не делаю) жду хорошую погодку для бега)
15.04.2014
Успокойте меня девочки! интересная тенденция)))