"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 32

Ну что ж, попробуем отчитаться с картинками)))

Это то, что имелось на начало марафона.

Рост, как и большинства присутствующих, не поменялся))

Вес — 58.6 (-1.5)

Ог — 91 (0)

Опг — 78 (0, о ужас)

От — 72 (-1, и то хорошо)

Ож — 87 (-3)

Об — 93 (-1)

Ор — 29 (-1)

Он — 54 (-1)

Итого: минус 1.5 кг, минус всего 7 жЫросантиметров. Я в печали, дорогие соратники((( Впахивать как проклятая весь месяц — и как-то без столь убедительных результатов, как в прошлом марафоне...

Видимо, пришла пора по совету Марины-Мандарины пересматривать соотношение БЖУ в рационе. 

Полет практически завершен. Пойду с тоски понаслаждаюсь нашим эпичным тренером, пока муж трескает печеньки )))

И покажу что ли себя немного.

Это то, что было перед Олимпийским марафоном, 18 января 2014

А это фото в среду, кажетсч, 16 апреля 2014

В этом марафоне я скачивала нажранное в пивоварах после олимпийского, а нажранного было прилично! И скачала… т.е. вернулась видимо в мой нужный вес – 54-55… если после того марафона я понимала, что в ножных ЖЫРонах «лед тронулся», то в этом марафоне ноги наконец начали уменьшаться и стали видны какие-то подобия мышыц на них… пресс стал более прорисованным, но слой ЖЫРа на нем его всерно пока скрывает))) в общем еще марафончик и будет лучше)

А еще я прокачала метаболизм… по моим ощущения калорий на 200-300…

Рост 158 – мелкий злобный гном уже врятли вырастет)))
Вес                          56,5    54,5    -2
ОГ (объем груди)   87     87          ауууу
ОпГ (под грудью)   72    71     -1
ОТ (объем талии)   71    68     -3
ОЖ (живота)           82    79    -3  
ОП (объем попы)   95     92     -3  
ОР (объем руки)    26      25,5     -0,5   я терминатооооор
ОН (объем ноги)   57     54,5     -2,5   ураааааааа!!!

ИТОГО: -2 кг и 15 ЖЫРосантиметров!

И вот что самое для меня удивительное – я не хочу портить результат… ну т.е. первый раз за год мне не пофиг на то, какая я подойду к следующему марафону… поэтому видимо я не буду ржать конфеты мешками и булки вагонами… а тока по чуть… Вот эта мысль – ЭТО РЕАЛЬНАЯ ПОБЕДА!!!

А теперь фоты … ну с финала прошлого марафона я по размеру не поменялась..тока чуть по мышце, но на фотах это особо не видно ))) ради прикола сфоталась в том же белье в котором была перед первым марафоном)))

                   Было       стало           разн.

Рост          170           170     

Вес             62             60                -2

ОГ              89              88               -1

ОпГ            79              79

ОТ              74              73              -1

ОЖ             80,5           78             -2,5

ОБ              97,5           95            -2,5

ОН          57/58        55/56       -2 с кажд ноги

ОР              26              25            -1. Ну, здесь вообще можно было оставлять без изменений. 

Итого минус 13 см!!! Тьфу, 15!!!!!! Считаю отдельно каждую руку, ногу, если не права, поправьте. И минус 2 кг!!!!!!

Что хочу сказать. Косяков у меня достаточно много. А так, результаты могли быть еще лучше. Все реально! Огромное спасибо за марафон, все очень понравилось. 

Вот такая была месяц назад, первые 3 фото.

           было      стало     разница

Рост  156           156         0))))))

Вес     57            55,6        -1,4 ну хоть это 

ОГ      88             92          + 4 см (ура! они выросли)))

ОпГ    83             80          - 3 см

ОТ      82              75          - 13 см (вот тут я перемерял 3 раза) всё таки — 7

ОЖ    94               89          - 5 см

ОБ     95               95          0 (эххх)

ОР     26               26,5       +0,5 см (это мышцы!!!)

ОН     48                52         + 4 см (сомневаюсь что это мышцы)

Итого  - 16,5 10,5 жиросм. и — 1,4 жирокг.

Познав магию воды, магию ПП и магию спорта, буду теперь нести свои знания миру, продолжая наставлять на путь истинный заблудших. 

От 7 жирокг. осталось каких то смешных 5,6, ууу, ерунда то какая  

В общем на сегодня имеем 

ПП 12

Спорт 5 (джилл, 3 часовая прогулка, 8 минутка на пресс)

Джокер 4

Уход 1 ( пока не вечееер)))

Итого 22

Блин, столько писанины накатала и фоток, а потом все перемешалось, удалила, заново уже столько писать не хочется. Ну что сказать, все на стоит на месте, худеть мне не надо, а вот живот никуда не девается, я не довольна ни собой, ни результатами за этот меся, были срывы на мучное/сладкое. Лена, если читаешь, подскажи, ну как мне этот бугорок под пупком убрать? понимаю, что в зале все быстрее было бы, но не могу я ходить, неужели дома ничего не сделать, мне кажется, все , что могла , уже сделала, и дальше без зала никак. И еще, девочки, подскажите, как сделать по три фото в одной линеечке, хотела выложить до и после, но уж очень много получается, если одну за одной кидать. Купальник 4-х летней давности, еще до детей, я влезла, но сиси еще меньше стали(((

Вес — 400 гр., см — 3

Рост 170

Вес  66,7   65,2 (-1,5) — приехала из Тая с этим весом, так и стоял, зараза, до конца!((

ОГ 97        94 (-3)

ОпГ 75       74 (-1)

ОТ 70         68 (-2)

ОЖ 94        93 (-2)

ОП 98        96 (-2)

ОР 30        30 (0)

ОН 56       54 (-2)

Итого: -1,5 кг и -11 см (сантиметры , если честно, меня удивили!!!!!)

Как я уже говорила, Дарт Вейдер перешел на темную сторону печенек и на горизонте не видно сына, дабы покаяться. После межгалактического путешествия с круассанами, бельгийским пивом и шоколадом никак не могу заставить себя не жрать! Нажрал все, что можно, кажется. Так что цель моя единственная и неповторимая — соблюдать режим питания и тренировок — не достигнута :( Но! за последние две недели я привыкла вставать в 6 утра и тащить свою жопку в зал, даже если на улице пасмурно. Это большой прогресс для меня! И сегодня я купила пульсометр. Бойтесь ЖЫРоны, с завтрашнего утра начну вас прогонять бегом.

А вообще, что это я о себе да о себе? Дарт Вейдер, безусловно, прекрасен, но есть и более прекрасные бойцы! Орки и все-все девочки, кто работал весь этот марафон — вы самая большая мотивация! Покруче картинок из интернета))

Бендер — ты всегда удивляешь меня своей бурной фантазией! Ты шикарен! У меня вот даже слов нет насколько)

Кларк — когда я тягаю штангу, я  каждый раз думаю, как хорошо, что это не табата! Но я тобой восхищаюсь, твоим упорством, хотя кажется, все это дается тебе не легко. И с прошедшим, кстати! Победы тебе над вечным криптонитом!)

CatWoman — я сделала меренги! они офигенны! фиг с ним с куличом, который у меня по всем маминымправилам, но меренги шикарны! я каждый раз вспоминаю твои рецепты и твое стремление в полнейшему пп, когда отправляю в рот плюшку) В общем, я  знаю, куда мне стремиться)

И открытие этого марафона — Алиса! Я хочу отжиматься, как ты) Еще один горизонт, который мне нужно достичь, потому что твой результат воодушевил!

Всем спасибо за настроение! Я все сказал! :)

Девочки, спасибо огромное за марафон!!! Было очень интересно, а результат превзошел мои ожидания и цели:)

Было/ стало

Рост 170 см

Вес 56,7/52,5. -4,2 кг

Ог 82/79. -3

Опг. 72/70 -2

От. 69/66.  -3

Ож.  83/81. -2

Об. 96/90. -6

Он 56/54. -2

Ор 28/25,5

Итого : -4,2 кг и -20,5 см(. А цель была -2 кг и -10 см)

По кг терять больше не хочу, наоборот надо мышцев побольше) работы еще много, но главное , что есть желание:) на фотках прошу не смотреть на мои синяки, начала ходить на ац массаж и обертывания( сделала уже 4 процедуры, впереди еще 7) 

Фотку показываю после, т.к только что сфоткалась с телефона и пишу отчет тоже с него. Фотку до постараюсь найти и вставить вечером( ибо пеку паски и крашу яйца))))

У меня почему-то Билли не проигрывается(((

И я внесу свою лепту: все девчонки молодцы, хорошие результаты!!!

У меня:

Рост — 169 (как у всех, не поменялся))

вес — 67(-1,5)

ОГ — 97(-2)

ОпГ — 86(-5)

ОТ — 74(-2)

ОЖ — 95(-1,5)

ОП — 101,5(--1,5)

ОР — 28,5(-0,5)

ОН — 58(-1)

Итого: -1,5 кг. и 13,5 см.

Фото выложить муж не даёт(

Вес 65 кг, за марафон потерял 2 кг 

За сегодня 22 балла, я супер герой. Сижу с телефона редко. Потерял 10 см, но это из за поездки. Могло быть лучше. Но все равно я так рад этому марафону, такие супер зачистки у нас были... Эх, будет не хватать

За вчера забыл отчитаться: 18 баллов ( практически без спорта, сделал шоколадного мужчинку и все)

За сегодня: питание-12, спорт -5 (проблемные зоны дм) и уход-1 итого: 18 баллов

Результат:

Вес: 60-60

ОГ 90-88 (-2)

ОТ 64-61(-3)

ОЖ 74-72 (-2)

ОБ 93-91 (-2)

ОН 53-51,5  (-1,5) по кг 0 (первый раз такое) зато по см -10,5  

ПП 7 спорт 5 джокер 0 уход 1

Всего: 13

Итоги: за марафон скинула 1,8 кг (72-70,2) и 9 жиросм (больше всего с живота — 3 см). Собой недовольна.

Девочки, спасибо за марафон! Следующий я с вами.

Я, пожалуй, тоже отчитаюсь сразу. А то прилечу поздно сегодня: сальсатека вечером )))

Без 22 баллов и день - не день. Поэтому без изменений.

Всем привет и удачного приземления! ;-)

25 Алиса

пп 5 минус бжу и сладкое

спорт 3 (велосипед, уборка на даче)

Джокер 0 интернет ваааще не тянет

Уход 1 баня

итого 9

23 Электра

1. Пп 7

2. Спорт 1

Уход 1

Итого 9

Было 56 стало 54 кг.

38. Лиза-Елена

ПП-12

Спорт-5(ДМ + эпичный, игры на свежем воздухе в тарелку)

Джокер-4

Уход — 1

Итого — 22, достойное завершение марафона))

Принцесса Лея отчет:

Пп-10

Уход-1

Итого:11

Спорта сегодня нет, очень занята подготовкой к Пасхе:)Девочки, дорогие, всем чудесного праздника:)

СамСам

пп 5

спорт 5

джокер 4

уход 1

итого 15

 Эии Вонг. Ном. 19. 

ПП 5. Расслабон поймала

Спорт 3

Итого 8