Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
Приветствую Вас, бойцы!
Несколько недель назад, патрулируя в очередной раз город, я наткнулся на девушек, которым срочно требуется наша помощь. Им крайне сложно противостоять ЖЫРонам. ЖЫРоны выработали коварный план для достижения своих целей- они разработали сыворотку ПОХУДИН, внедрили ее по всей Планете под разными названиями (Турбослим, Редуксин Лайт, Гербалайф, Зеленый кофе и многие другие).
Сыворотка помогает быстро сбросить вес не здоровым способом, но после прекращения употребления препарата вес снова возвращается, все тело покрывается слоем жира в два раза большим , чем прежде, работа многих органов нарушается, как и водный баланс в организме. А также в последствии наблюдается чрезмерный аппетит у тех, кто принимал сыворотку. Хуже всего, что от этой жировой прослойки девушкам во много раз сложнее избавиться.
Сыворотка обещает такой результат и многие верят тому, что написано в описании к ней и ждут ВОЛШЕБНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ во время ничегонеделания.
Вот только я наблюдал уже ни раз совсем иную картину. Так представляет себе процесс употребления сыворотки девушка, мечтающая о красивой фигуре к лету...
А в итоге после приема двух - трех курсов и отказе в дальнейшем употреблении СЫВОРОТКИ она получает противоположный результат!
Я призываю все наши отряды своим примером показать СТРОЙНЕЮЩИМ всех ГАЛАКТИК, что есть единственное оружие в борьбе с ЖЫРонами - это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ. Сегодня мы никуда не летим. Зачистку делаем на нашей родной планете - ЗЕМЛЯ. Первый адрес зачистки www.babyblog.ru - Клуб стройнеющих!
Все, кто сегодня не нарушит режим ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и отчитается по форме, т.е. 12 баллов, получат БОНУСНЫЙ БАЛЛ за рвение и целеустремленность, за силу воли, за то, что показали своим примером, как НАДО достигать РЕЗУЛЬТАТА! ПЛЮСУЕМ К СЕГОДНЯШНЕМУ ОТЧЕТУ
И разумеется, физическая нагрузка! Ваш покорный слуга в одном из текстовых ориентировок наткнулся на замечательные слова всеми известного бойца кавалерии, волчицы - одиночки в борьбе против ЖЫРонов - Марины Мандарины - "Жир начинает гореть с той минуты как мы отрываем свои задницы с диванов!" . Я предлагаю всем нам встать с диванов и плечом к плечу отправиться выполнять ДЖОКЕР в назидание всем, кто ждет ЧУДО от сыворток, тем, кто не понимает, что он попадает в лапы коварных ЖЫРонов.
1. Отжимание от опоры. Трицепс - рабочая зона. 45 раз. Можно отжиматься от стула, дивана, оставив ноги на полу.
2. Отведение руки вбок. Рабочая зона - руки и плечи. По 45 раз на каждую руку. Утяжелитель любой (бутылка воды, гантели, что угодно)
3. Черепаший шаг - 50 раз (за один раз считается бег туда-обратно). Кардио.
4. Статика. Принимаем эту позу и держим ее в течении 1,5 минут (можно разбить на несколько подходов). Если ваша спец.подготовка не позволяет вам держать это положении спокойно 10 секунд, время ваших попыток принять эту позу и задержаться не должно быть менее 5 минут.
Рапорты-отчеты пишите в этот пост, и не забывайте внести баллы в табличку
https://docs.google.com/forms/d/1zj9xwiKeZG639l0ZwbAtvP7ShfxxQmWO_F6fjBMDBLw/viewform
Буду рад и дальше служить общему делу с вами, бойцы!
трицепс..Пойду.. покарячусь хоть последние 2 задания)
