Ходила на днях к флебологу, в тренажерном зале разрешил заниматься только в компрессионном белье, НО запретил приседания, как помочь попе приобрести нормальную форму, исключив приседания? Спасибо
Дрогобыч
Попробуйте к другому врачу попасть. Желательно к спортивному. Варикоз и тренировки с отягощением в принципе совместимые вещи. У врачей много баек и непоняток на эту тему ходит. Они просто не знают, что такое силовые тренировки и куда их впихнуть. Примерно, как педиатры не знают что делать с грудным вскармливанием.
А отменить приседаний — не панацея. Становая, например, также нагружает вены, как и присед.
А вот стрейчинг лучше ограничить. Вены не могут тянуться так же, как и мышцы.
А отменить приседаний — не панацея. Становая, например, также нагружает вены, как и присед.
А вот стрейчинг лучше ограничить. Вены не могут тянуться так же, как и мышцы.
0
04.05.2014
Ответить
Москва
У Лены Миро много на эту тему написано, гиперэкстензию рекомендует, правда, как ее в домашних условиях делать не представляю. Почитайте, стиль у нее, конечно, убойный, но кое-что раскопать можно.
0
04.05.2014
Ответить
Уфа
Надь,загугли Катю-энерджи в ютубе-у нее есть классное видео,как попу подтянуть без приседаний.
0
04.05.2014
Ответить
