Первые результаты "Body Revolution" с Джиллиан М.

Год назад после окончания ГВ я весила 68 кг при росте 170 см,(к слову до Б мой вес составлял 52-54кг,но я была угловатой и фигура не подтянутая) 

ну так вот год назад 68 кг 

параметры 

ОГ 105,

ОТ 85,

Ож 97,

ОБ 105 

Размер одежды 48(L)

фото

далее сентябрь 2013

вес 66,5 

параметры ОГ 100

,ОТ 80,

ОЖ 95,

ОБ 99

 размер одежды верх 48(L) низ 46 (M)

фото

на данный момент после 7 недель тренировок с Джиллиан 

фото 

мой вес сейчас 63,6 кг

 параметры ОГ 97,

ОТ 77,

ОЖ 90,

ОБ 97

размер одежды верх 46(M) низ 44(S)

в принципе мне не так важен вес,он все равно постепенно будет уходить!

Кстати никаких жестких диет не соблюдаю.просто по минимуму сладкого,мучного,жирного

К примеру на завтрак ем каши,овощи,на сладкое ирис или мармелад (сладости до 12)

                  на обед в основном суп

                  на ужин крупы,тефтели,запеченая рыба (иногда макароны,картошка)

ужин до 18-19 часов,дальше если очень хочется есть,яблочко или апельсин,или йогурт питьевой.Но я привыкла и после ужина вряд ли что в рот полезет,просто не хочу,естественно бывают косячные дни (день рождения,праздники) но я меру знаю и поэтому мне проще с собой совладать

Так вот на данный момент у меня осталось 5 недель "Революции",дальше уже нашла себе тренеровочки 

«Extreme Shed & Shred» тоже с Джилл

Спасибо за внимание !Всем добра!